Vikten av Kreatin

Kreatin är en kvävehaltig organisk syra som förekommer naturligt i ryggradsdjur av kroppen tillsammans med medhjälp för matning av energi till muskeln. Kreatin upptäcktes 1832 när Michel eugne Chevreul sökte den som en komponent i skelettmuskulatur hos kroppen. Folk ska veta att kreatin framträder naturligt i människokroppen genom aminosyror i princip i njurarna och levern. Kreatin är också transporteras i blodet för att vänja av muskler. Cirka 95% av den mänskliga kroppens totala kreatin är placerad i skelettmuskel. Och resten av kreatin är närvarande i hjärnan och hjärtat. Kreatin är inte animportant näringsämne som det redan få produceras i människokroppen från L-arginin, glycin, och L-metionin. Hos människor och djur, förmodligen hälften av lagrad kreatin kommer från livsmedel såsom färskt kött och många andra saker. Konsumenterna bör veta att grönsaker inte innehåller kreatin som resultat vegetarianer har sänka nivåerna av muskel kreatin i kroppen. Men med hjälp av kreatintillskott vegetarianer kan konsumera dem att kompensera denna förlust. Folk ska veta att kreatin är oftast i samband med astmatiska symtom hos människor. Människor bör undvika konsumtion kreatin om de befinns med allergiska symptom efter dess tillskott. Folk kommer att stöta på tecken på allergi såsom utslag, klåda, och andnöd. Man hittar begränsad systematisk studie av säkerhet, farmakologi, och toxikologi kreatin. Många personer använder kreatin omfattar idrottsmän och de övervakas av sina sjukvårdspersonal. Beofre konsumerar kreatintillskott användare uppmanas att informera sina läkare och annan kvalificerad sjukvårdspersonal för att undvika eventuella negativa omständigheter. Vissa individer kommer ibland över gastrointestinala symtom, aptitlöshet, magbesvär, diarré och illamående samtidigt med sin konsumtion. Man bör veta att kreatin inte kan ges under graviditet och amning på grund av brist på vetenskaplig information. Man bör hålla information som pastöriserad komjölk innehåller högre halter av kreatin i jämförelse med bröstmjölk.

• Magkramper När Running
• Extreme Fat Loss Motion Revealed