Fontosságát Creatine

katalógusa kreatin egy nitrogéntartalmú szerves sav, amely a természetben a gerincesek a test együtt segítik az energiát szállító az izom. A kreatin-ben fedezték fel 1832, amikor Michel Eugne Chevreul keresett, mint egy eleme a vázizomzat a test. Az emberek tudni kell, hogy a kreatin természetesen felmerül az emberi szervezetben az aminosavak alapvetően a vese és a máj. A kreatin is szállítják a vérben megszokni által izmokat. Körülbelül 95% -a az emberi test teljes kreatin kerül vázizomzatban. És a többi kreatin van jelen az agyban és a szívben. Kreatin nem animportant tápanyag, mivel már kap termelt az emberi szervezetbe, az L-arginin, glicin, és az L-metionin. Emberekben és állatokban, valószínűleg a fele tárolt kreatin származik az élelmiszer, mint a friss hús és sok más dolog. A fogyasztóknak tudniuk kell, hogy a zöldségek nem tartalmaznak kreatin eredményeként vegetáriánusok csökkenése szintje izom kreatin a szervezetben. De a támogatás a kreatin vegetáriánusok is fogyasztani őket kompenzálni ezt a veszteséget. Az emberek tudni kell, hogy a kreatin leginkább kapcsolódó asztmás tüneteket az emberekben. El kell kerülni a kreatin fogyasztás, ha találtak allergiás tünetek után pótlás. Az emberek találkoznak az allergiás tünetek, mint a bőrkiütés, viszketés, légszomj. Egy találja korlátozott szisztematikus vizsgálata a biztonsági, méregtan kreatin. Sok egyén használ kreatin tartalmazza a sportolók és azok nyomon azok az egészségügyi szakemberek. Beofre fogyasztása kreatin kiegészítők felhasználók azt tanácsolják, hogy tájékoztassák az orvosok és más képzett egészségügyi szakemberek, hogy elkerüljék a káros körülmények. Egyes személyek néha találkoznak gyomor-bélrendszeri tünetek, étvágytalanság, gyomorpanaszok, hasmenés, hányinger, miközben a fogyasztás. Meg kell tudni, hogy a kreatin nem adható terhesség és szoptatás alatti hiánya miatt a tudományos információk. Meg kell tartani információt, hogy pasztőrözött tehéntejet tartalmaz nagyobb mennyiségű kreatin képest anyatejbe. Matton

• Hasi görcsök, amikor fut
• Extrém zsírégetés során fény derült