Importanza di creatina

creatina è un acido organico azotato che si trova naturalmente nei vertebrati del corpo con favoreggiamento per la fornitura di energia al muscolo. La creatina è stata scoperta nel 1832 quando Michel Eugne Chevreul cercato come componente del muscolo scheletrico del corpo. La gente dovrebbe sapere che la creatina emerge naturalmente nel corpo umano attraverso gli aminoacidi fondamentalmente nel rene e nel fegato. La creatina è anche trasportato nel sangue per abituarsi dai muscoli. Circa il 95% della creatina totale del corpo umano è posto nel muscolo scheletrico. E il resto della creatina è presente nel cervello e nel cuore. Creatina non è animportant nutrienti come già ottenere prodotto nel corpo umano da L-arginina, glicina e L-metionina. Negli esseri umani e gli animali, molto probabilmente la metà di creatina memorizzati proviene da alimenti come carne fresca e molte altre cose. I consumatori dovrebbero sapere che le verdure non contengono la creatina come i vegetariani risultato hanno diminuire i livelli di creatina muscolare nel loro corpo. Ma con l'aiuto dei vegetariani supplementazione di creatina può consumare loro per compensare questa perdita. La gente dovrebbe sapere che la creatina è per lo più associato a sintomi asmatici nelle persone. La gente dovrebbe evitare il consumo di creatina se trovato con sintomi allergici dopo la sua integrazione. La gente si troverà di fronte segni di allergia, come eruzioni cutanee, prurito, e mancanza di respiro. Si troverà limitata studio sistematico della sicurezza, farmacologia e tossicologia di creatina. Molti individui con creatina comprende atleti e sono monitorati dai loro operatori sanitari. Beofre che consumano integratori di creatina gli utenti sono invitati a informare i loro medici e altri operatori sanitari qualificati per evitare eventuali circostanze avverse. Alcuni individui a volte incontrano sintomi gastrointestinali, perdita di appetito, mal di stomaco, diarrea, nausea e pur avendo il suo consumo. Si deve sapere che la creatina non può essere data durante la gravidanza e l'allattamento al seno a causa della mancanza di informazioni scientifiche. Si dovrebbe tenere le informazioni che il latte vaccino pastorizzato contiene livelli più elevati di creatina rispetto al latte umano.

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