Importância do Creatine

A creatina é um ácido orgânico azotado que ocorre naturalmente em vertebrados do corpo, juntamente com auxiliar para fornecimento de energia para o músculo. A creatina foi descoberto em 1832, quando Michel Eugne Chevreul procurou-o como um componente do músculo esquelético do corpo. As pessoas devem saber que a creatina surge naturalmente no corpo humano através de aminoácidos, basicamente, no rim e fígado. A creatina também é transportado no sangue para se acostumar pelos músculos. Aproximadamente 95% da creatina total do corpo humano é colocado no músculo esquelético. E o resto de creatina está presente no cérebro e no coração. A creatina não é um importante nutriente, uma vez que já são produzidos no corpo humano a partir de L-arginina, glicina, e L-metionina. Nos seres humanos e animais, a maioria provavelmente metade de creatina armazenada origina a partir de alimentos, tais como carne fresca, e muitas outras coisas. Os consumidores devem saber que os vegetais não contêm creatina como vegetarianos resultados têm diminuir os níveis de creatina muscular em seu corpo. Mas com a ajuda de vegetarianos a suplementação de creatina pode consumi-los para compensar essa perda. As pessoas devem saber que a creatina é geralmente associada com sintomas de asma em pessoas. As pessoas devem evitar o consumo de creatina, se for encontrado com sintomas alérgicos após a sua suplementação. As pessoas vão se deparar com sinais de alergia tais como erupção cutânea, comichão, e falta de ar. Pode-se encontrar estudo sistemático limitado de segurança, farmacologia e toxicologia de creatina. Muitas pessoas usando creatina inclui atletas e eles são monitorados por seus profissionais de saúde. Beofre consumir suplementos de creatina os usuários são aconselhados a informar os seus médicos e outros profissionais de saúde qualificado para evitar quaisquer circunstâncias adversas. Alguns indivíduos, por vezes, se deparar com sintomas gastrointestinais, perda de apetite, desconforto no estômago, diarréia e náuseas ao ter seu consumo. Deve-se saber que a creatina não pode ser administrado durante a gravidez e amamentação devido à falta de informação científica. Deve-se manter a informação de que o leite de vaca pasteurizado contém níveis mais altos de creatina em comparação ao leite humano.

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