Stomach Health > skrandžio sveikatos >  > Stomach Knowledges > skrandžio straipsnis

Svarba Creatine


Kreatinas yra azoto organinių rūgščių, kurios atsiranda natūraliai stuburinių kūno kartu su padėjimu tiekti energiją raumenis. Kreatinas buvo atrastas 1832 m, kai Michelis Eugne Chevreul ieškoma jį kaip griaučių raumenų kūno sudedamoji dalis. Žmonės turėtų žinoti, kad kreatino natūraliai iškyla žmogaus kūną amino rūgščių iš esmės inkstuose ir kepenyse. Kreatinas taip pat vežami į kraują už priprasti iki raumenis. Maždaug 95% visų žmogaus organizmo kreatino dedamas skeleto raumenyse. Ir kreatino likusi dalis yra pateikti į smegenų ir širdies. Kreatino yra ne animportant maistinių medžiagų, nes ji jau gauti gaminamas žmogaus organizme iš L-arginino, glicino, ir L-metionino. Žmonėms ir gyvūnams, tikriausiai pusė saugomi kreatino kilęs iš maisto, pavyzdžiui, šviežios mėsos ir daug kitų dalykų. Vartotojai turėtų žinoti, kad daržovės, kurių sudėtyje nėra kreatino kaip rezultatas vegetarai turi sumažėjimus lygius raumenų kreatino savo kūno. Bet su kreatino papildų vegetarams pagalbos gali sunaudoti juos kompensuoti šį praradimą. Žmonės turėtų žinoti, kad kreatinas yra daugiausia susijęs su astma simptomus žmonėms. Žmonės turėtų vengti kreatino vartojimą, jei rasta alerginių simptomų po jo papildų. Žmonės ateis visoje alergijos požymių, tokių kaip bėrimas, niežulys ir dusulys. Vienas rasite ribotas sistemingą tyrimą saugumo, farmakologinių ir toksikologijos kreatino. Daug žmonių naudoja kreatino apima sportininkų ir jie stebi savo sveikatos priežiūros specialistams. Beofre vartojančių kreatino papildų vartotojai patariama informuoti savo gydytojai ir kiti kvalifikuoti sveikatos priežiūros specialistai, kad būtų išvengta neigiamų aplinkybių. Kai kurie asmenys kartais susidurti virškinimo trakto simptomų, apetito netekimas, skrandžio diskomfortas, viduriavimas ir pykinimas, o turintys savo suvartojimą. Vienas turėtų žinoti, kad kreatino negalima suteikti nėštumo ir žindymo laikotarpiu, nes trūksta mokslinės informacijos. Vienas turi saugoti informaciją, kad pasterizuoto karvės piene yra aukštesnio lygio kreatino, palyginti su motinos pienu.