Belang van Creatine

Creatine is een stikstofhoudende organisch zuur dat van nature in vertebraten van het lichaam samen met hulp voor het toevoeren van energie aan de spier. Creatine werd ontdekt in 1832 toen Michel Eugène Chevreul doorzocht het als een onderdeel van de skeletspieren van het lichaam. Mensen moeten weten dat creatine vanzelf voortkomt in het menselijk lichaam door aminozuren principe in de nier en lever. Creatine wordt ook getransporteerd in het bloed gewenning van spieren. Ongeveer 95% van de totale creatine het menselijk lichaam wordt geplaatst in skeletspier. En de rest van creatine aanwezig is in de hersenen en het hart. Creatine is niet vormteen voedingsstoffen zoals reeds krijgen die in het menselijk lichaam uit L-arginine, glycine en L-methionine. Bij mens en dier, waarschijnlijk half opgeslagen creatine afkomstig uit voedsel, zoals vlees en vele andere zaken. De consument moet weten dat groenten geen creatine bevatten als gevolg vegetariërs daling niveaus van de spier creatine in hun lichaam. Maar met de hulp van creatine suppletie vegetariërs kunnen ze consumeren om dit verlies te compenseren. Mensen moeten weten dat creatine wordt meestal geassocieerd met astmatische symptomen bij mensen. Mensen moeten creatine gebruik te vermijden indien gevonden met allergische symptomen na de suppletie. Mensen zullen tegenkomen tekenen van allergie zoals huiduitslag, jeuk en kortademigheid. Men zal weinig systematisch onderzoek naar de veiligheid, farmacologie en toxicologie van creatine te vinden. Veel mensen met behulp van creatine omvat atleten en ze worden gecontroleerd door hun beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg. Beofre consumeren creatine supplementen gebruikers worden geadviseerd om hun artsen en andere beroepsbeoefenaren in de gezondheidszorg gekwalificeerde informeren over eventuele nadelige omstandigheden te voorkomen. Sommige mensen komen soms over gastro-intestinale symptomen, verlies van eetlust, maagklachten, diarree en misselijkheid terwijl het hebben van de consumptie ervan. Men moet weten dat creatine niet kan worden gegeven tijdens zwangerschap en borstvoeding wegens gebrek aan wetenschappelijke informatie. Men moet informatie houden dat gepasteuriseerde koemelk bevat hogere niveaus van creatine in vergelijking met de moedermelk.

• Buikkrampen Wanneer Running
• Extreme Fat Loss Exercise Revealed