kreatiini on typpi orgaaninen happo jota esiintyy luonnostaan selkärankaisten kehon yhdessä auttamista energian syöttämiseksi lihakseen. Kreatiini löydettiin vuonna 1832, kun Michel Eugne Chevreul tutki sen osana luustolihasten elin. Ihmisten tulisi tietää, että kreatiini luonnostaan syntyy ihmiskehossa kautta aminohappoja periaatteessa munuaisissa ja maksassa. Kreatiini on myös kuljetetaan veressä tottua lihakset. Noin 95% ihmiskehon koko kreatiini sijoitetaan luustolihasten. Ja loput kreatiini on läsnä aivot ja sydän. Kreatiini ei ole animportant ravintoaine, koska se on jo saada tuotettu ihmisen kehon L-arginiinia, glysiiniä ja L-metioniini. Ihmisillä ja eläimillä, todennäköisesti puolet tallennettu kreatiinia peräisin ruokaa kuten tuoretta lihaa ja monia muita asioita. Kuluttajien tulisi tietää, että kasvikset eivät sisällä kreatiinia seurauksena kasvissyöjille on vähenemistasot lihaksen kreatiini niiden elin. Mutta tuella kreatiinitäydennys kasvissyöjille voi kuluttaa niitä kompensoida tätä menetystä. Ihmisten tulisi tietää, että kreatiini on useimmiten liittyy astmaattisia oireita ihmisiin. Ihmisten tulisi välttää kreatiini kulutus jos löytyi allergiaoireita jälkeen sen täydentämistä. Ihmiset törmännyt allergiaoireet, kuten ihottuma, kutina, ja hengenahdistus. Yksi rajoitetut järjestelmällistä tutkimusta turvallisuuden, farmakologian ja toksikologian kreatiini. Monet ihmiset käyttävät kreatiini sisältää urheilijat ja niitä seurataan niiden terveydenhuollon ammattilaisille. Beofre vievää kreatiini käyttäjiä kehotetaan ilmoittamaan lääkärilleen ja muut pätevät terveydenhuollon ammattilaiset voivat välttää haitalliset olosuhteet. Jotkut yksilöt joskus törmännyt vatsaoireita, ruokahaluttomuus, vatsavaivat, ripuli ja pahoinvointi kun ottaa sen kulutus. Yksi pitäisi tietää, että kreatiini ei voida antaa raskauden ja imetyksen puutteen vuoksi tieteellistä tietoa. Yksi olisi pidettävä nämä tiedot, että pastöroitu lehmänmaito sisältää suurempia määriä kreatiini verrattuna äidinmaitoon.