Oroa aldrig om att gå till toaletten under maraton

Är du säker på att du har möjlighet att uppnå hela banan utan att gå till tvättrum hela tiden? Det är så fruktansvärt att ha några smutsar på kläder när de når mållinjen i vissa nyheter eller rapporter bilder. Det finns ingen möjlighet för mig att göra så här. Jag skulle dock vilja inte bryta planen på grund av flera toalett minuter. Finns det några idéer för att lösa detta problem. Behöver jag missar att flera minuter? I början, innan träning eller tävling är det bra för dig att gå upp tidigt. Du måste lämna någon gång för att göra dina egna saker. Du hade bättre har mat två eller tre timmar och en timme dricka sport dricka innan långdistanslöpning. Du kan dricka lite vatten trettio eller fyrtiofem minuter. Matsmältningen och absorption kommer att fått mer tid som denna. När du befinner dig i en match, vid tiden för att komma till din mållinjen och kan lika gärna gå till toalett. Det är en utgångspunkt att köra efter att ha avslutat uppvärmningen sport och det är en sista gång för att gå till toalett. Du får väl anpassning av dessa framsteg i utbildningen hela tiden. Din kropp kommer naturligtvis att bilda denna typ av rytm och tidsplan för en lång time.Ahead att köra det är absolut nödvändigt för dig att nå startpunkten. Därför en lång rad på framsidan av toalett. Din svett komma ut ur kroppen vid tiden för drift även om det kommer att spänningen inför loppet. Den vattenföring kan bidra till att minska efterfrågan på din urinering. De flesta av maraton kommer att berätta stigar ras i förväg. Kartan berättar platsen för toaletten och toalett. Under matchen, vilken tid du ska gå till tvättrum är ditt eget val. Det kan återuppleva nervös och oro ingen vet vilken tid och där kan besvara ett samtal. Toaletten intill startlinjen har alltför många människor. Det finns ingen anledning för dig att slösa tid för att göra pallen med en lång line.There är några tarmar och magproblem för vissa körande älskare i matchen eller längre tid att köra. Trycket och bump leder till intensitet, värme, körsträcka under driften. Magen kommer att känna sig obekväm och detta tillstånd orsakades av mat dagligen och nervös med att arbeta. Jag vill återigen säga att utbildningen kommer att berätta hur handskas med den olämpliga av din kropp. Efter att det finns ett tveksamt problem din urinering. Du kan lika gå till doktorn så länge du har problem i denna typ av problem. Väder finns det några dåliga effekt. Vid tidpunkten för att få ersättning från läkare, lösningen av detta problem genom att ha någon medicin. Du kan ta en en bit av piller en natt innan matchen och en annan bit av piller bör tas när du vaknar upp nästa dag. Du bör ägna mer uppmärksamhet effektiv och tid för medicin. Den goda effektiva av dem kommer att ge dig är att du vet. Det finns några packade våtservetter i din korta byxfickorna om du inte har några problem att lösa detta problem. Du kan lika gärna ta den med fickan i fall någon nödsituation.

• Dålig andedräkt behandling och stoppa dålig andedräkt Naturally
• Återupplev själv under Running