Никогда не беспокоиться о выходе в уборную во время Marathon

Вы уверены, что вы можете достичь весь путь, не вдаваясь в умывальной все время? Это так страшно иметь некоторые пачкает одежду, когда они достигают финишной линии в некоторых новостях или отчеты картин. Там нет возможности для меня, чтобы сделать так. Тем не менее, я хотел бы не нарушать план из-за нескольких туалетных комнат минут. Есть некоторые идеи, чтобы решить эту проблему. Нужно ли мне пропустить что за несколько минут? В начале, перед тренировкой или расы это хорошо для вас, чтобы рано вставать. Вы должны оставить где-то для этого свои собственные вещи. Вам лучше иметь пищу два-три часа и один час пить спорт пить перед длинные дистанции. Вы можете выпить немного воды тридцать или сорок пять минут. Переваривание и всасывание будет получили больше времени, как это. Когда вы находитесь в матче, во время прихода к вашей финишной линии и могли бы также пойти в туалетную комнату. Там есть запуск работает после окончания разогрева спортом, и это последний раз, чтобы пойти в уборную. Вы можете получить также адаптацию этого прогресса в обучении все время. Ваше тело будет естественно формировать этот вид ритма и времени таблицы в течение длительного time.Ahead бега есть жизненная необходимость для вас, чтобы достичь начальной точки. Поэтому длинная линия в передней части умывальной. Ваш пот выходит из вашего тела во время бега, даже если там будет волнение впереди гонки. Расход воды может помочь уменьшить спрос вашего мочеиспускании. Большинство марафона расскажет пути гонки впереди времени. Карта говорит вам расположение уборной и умывальной. Во время матча, в какое время вы должны пойти в уборную ваш собственный выбор. Он может вновь пережить нервное и заботы о том не зная, в какое время и где может ответить на вызов. Туалет рядом со стартовой линии слишком много людей. Там нет необходимости для вас, чтобы тратить время для создания стула с длинной line.There являются некоторые кишечника и желудка проблем для некоторых любителей, выполняющихся в матче или долгое время работает. Давление и шишка приводят к интенсивности, тепла, пробег во время бега. Желудок будет чувствовать себя некомфортно, и это состояние было вызвано пищей ежедневно и нервной с работой. Я еще раз хочу сказать, что обучение расскажет вам, как иметь дело с неприспособленных вашего тела. После того, что есть одна проблема сомнительно вашего мочеиспускании. Вы могли бы пойти к врачу до тех пор, пока у вас есть проблемы в такого рода проблемы. Погода есть некоторые плохой эффект. Во время получения пособия от врача, решение этой проблемы, имея какое-то лекарство. Вы может принять одну часть таблетки одну ночь, прежде чем должны быть у матча и еще один кусок таблетки, когда вы проснетесь на следующий день. Вы должны уделять больше внимания эффективным и времени медицины. Хороший эффективный из них даст вам ваше знание. Есть некоторые упакованные влажные салфетки в ваших коротких карманах брюк, если у вас нет никаких проблем, чтобы решить эту проблему. Вы могли бы также принести его с собой в кармане случае некоторых чрезвычайных ситуациях.

• Неприятный запах изо рта Лечение и остановить неприятный запах изо рта Естественно
• Оживите себя во время выполнения