Nikdy sa starať o ísť do umyvárne počas maratónu

Ste si istí, že ste schopní dosiahnuť celú cestu bez toho, aby sa umyvárne po celú dobu? Je to tak hrozné mať nejaké kalu na oblečenie, keď sa dostanú na cieľovú čiaru v niektorých obrazov správami alebo správami. Neexistuje žiadna možnosť pre ma takto. Avšak by som rád nepreruší plán kvôli niekoľkým umyvární minút. Existujú nejaké nápady, ako tento problém vyriešiť. Musím chýbať niekoľko minút? Na začiatku, pred tréningom alebo pretekmi je to dobré pre vás skoro vstávať. Musíte opustiť niekedy pre to svoje vlastné veci. Radšej mám pokrm dve alebo tri hodiny a jednu hodinu vypiť športové pitie pred dlhou prejdenej vzdialenosti. Môžete vypiť trochu vody tridsať alebo štyridsať päť minút. Trávenie a vstrebávanie sa dostali viac času takhle. Keď ste v zápase, v dobe prichádza na vaše cieľovej čiare a možno aj ísť do umyvárne. Tam je začatie behu po ukončení rozcvičenie šport a to je posledný čas ísť na toaletu. Môžete získať aj adaptáciu tohto pokroku pri výcviku po celú dobu. Vaše telo bude prirodzene tvorí tento druh rytmu a časový harmonogram pre dlhé time.Ahead behu je nevyhnutne nutné pre vás na dosiahnutie počiatočný bod. Preto dlhý rad na prednej strane toalety. Váš pot sa dostať von z vášho tela v čase behu, aj keď tam bude vzrušenie pred pretekmi. Vypúšťanie vody je schopná prispieť k zníženiu dopytu svojho močenia. Väčšina z maratónu povie cesty rasy dopredu. Mapa vám povie umiestnenie toalety a umyvárne. Počas zápasu, koľko hodín by ste mali ísť na toaletu je vaše vlastné voľba. To môže prežiť nervózny a obavy o nič vedieť, koľko hodín a kde môžu prijať hovor. Záchod vedľa štartovej čiare má príliš veľa ľudí. Nie je potrebné, aby ste strácať čas pre výrobu stolička s dlhým line.There sú uvedené niektoré čreva a problémy so žalúdkom pre niektoré milovníkov beží v zápase alebo dlhú dobu používate. Tlak a bump vedú k intenzite, teplo, počet najazdených kilometrov v priebehu jazdy. Žalúdok sa bude cítiť nepríjemne a táto podmienka bola spôsobená potravín denne a nervózny pracovať. Chcem ešte raz povedať, že tréning vám povie, ako sa vysporiadať s nevhodnými vášho tela. Potom, čo že je tam jeden pochybovať o problém vášho močenie. Dalo by sa ako ísť k lekárovi, ak máte problémy v tento druh problému. Počasie tam je nejaký zlý vplyv. V čase dostáva príspevok od lekára, riešenie tohto problému tým, že má nejaký liek. Môžete si vziať jeden kus tabletiek jednu noc predtým by sa mal brať zápas a ďalší kus piluliek, keď sa prebudíte ďalší deň. By ste mali venovať väčšiu pozornosť účinnej a času medicíny. Dobrú efektívne z nich bude dať je vaša vie. Tam sú niektoré balené vlhké obrúsky vo vašich krátkych vreciek Ak máte žiadne problémy na riešenie tohto problému. Dalo by sa tiež priviesť ju do vrecka v prípade, že niektorá mimoriadna.

• Bad Breath Liečba a zastaviť zápach z úst Naturally
• Prežiť sám seba v priebehu jazdy