Aldrig bekymre dig om at gå til Washroom under Marathon

Er du sikker på, at du er i stand til at opnå hele stien uden at gå til toilettet hele tiden? Det er så forfærdeligt at have nogle ã|ndrer på tøj, når de når målstregen i nogle nyheder eller rapporter billeder. Der er ingen mulighed for mig at gøre sådan her. Men jeg vil gerne, ikke bryde planen på grund af flere washroom minutter. Er der nogle ideer til at løse dette problem. Skal jeg savner at flere minutter? I begyndelsen, før træning eller race det er godt for dig at komme tidligt. Du skal lade engang for at gøre dine egne ting. Du havde bedre have mad to eller tre timer og en time sportsdrik drikke før langdistanceløb. Du kan drikke en smule vand tredive eller fyrre fem minutter. Den fordøjelse og absorption vil blive fået mere tid som denne. Når du er i en kamp, ​​på det tidspunkt, kommer til din målstregen og kan lige så godt gå til vaskerum. Der er et udgangspunkt for at løbe efter endt varmer op sport, og det er en sidste gang for at gå til toilet. Du kan blive rask tilpasning af disse fremskridt i træningen hele tiden. Din krop vil naturligvis danne denne form for rytme og tidsplan for en lang time.Ahead for at køre der er afgørende behov for dig at nå udgangspunktet. Derfor en lang linje på forsiden af ​​toilettet. Din sved er at komme ud af din krop i den tid af at køre, selv om der vil spændingen forud for løbet. Decharge vand er i stand til at bidrage til at reducere efterspørgslen af ​​din vandladning. De fleste af maraton vil fortælle stierne af race før tid. Kortet fortæller dig placeringen af ​​toilettet og toilet. Under kampen, hvad tid du skal gå til toilet er dit eget valg. Det kan genopleve den nervøse og bekymringer om ikke at vide, hvad tid og hvor kan besvare et opkald. Toilettet siden startlinien har for mange mennesker. Der er ikke behov for dig at spilde tid til at lave afføring med en lang line.There nogle tarme og mave problemer for nogle kører elskere i kampen eller lang tid at køre. Trykket og bump fører til intensitet, varme, kilometertal under forløbet. Maven vil føle sig utilpas og denne betingelse var forårsaget af mad i det daglige og nervøs med at arbejde. Jeg vil gerne sige igen, at uddannelsen vil fortælle dig, hvordan håndtere det uegnet af din krop. Efter at der er en tvivlsom problem med din vandladning. Du kan lige så gå til lægen, så længe du har problemer i denne form for problem. Vejret er der nogle dårlige effekt. På tidspunktet for at få tilskud fra læge, løsning af dette problem ved at have nogle medicin. Du kan tage et et stykke af piller én natten før kampen og et andet stykke af piller skal havde, da du vågner op næste dag. Du bør være mere opmærksomme på effektiv og tidspunkt for medicin. Den gode effektive af dem vil give dig, er din vidende. Der er nogle pakket vådt væv i dine korte bukselommer, hvis du har nogen problemer at løse dette problem. Du kan lige så godt bringe det med din lomme i tilfælde nogle nødsituation.

• Dårlig ånde Behandling Og Stop dårlig ånde Naturligvis
• Genoplev Yourself Under The Running