Besuergniss ni Fir Déi Washroom Während De Marathon Iwwer Going

VerfÜgung Sidd Dir sécher, dass Dir fäheg sinn de ganze Wee ze erreechen, ouni all déi Zäit zu washroom? Et ass sou schrecklech puer dirties op Kleeder ze hunn wann se de Vull Linn an e puer news oder Rapporten Biller erreechen. Et gëtt keng Méiglechkeet fir mech wéi dat ze maachen. Allerdéngs wier, ech wëll net de Plan gesicht wéinst verschidden washroom Minutten. Sinn et e puer Iddien dësem Problem ze léisen. Do muss ech déi puer Minutten verpasst? Am Ufank, ier Training oder Rass et ass gutt fir Iech fréi opstoen. Du muss schéngen verlooss fir Är eegen Saachen ze maachen. Dir hutt besser Liewensmëttel zwou oder dräi Stonnen an eng Stonn drénken Sport drénken ier de laang Distanz lafen. Dir kënnt e bësse Waasser drësseg oder véierzeg fënnef Minutten drénken. Der Verdauung an Tellur gëtt méi Zäit wéi dëser verschlechtert ginn. Wann Dir an engem Match, bei der Zäit un Är gehummert Linn vum nächste a vläicht och fir washroom goen. Et ass e Start vun der Gestioun an der Erwiermung an Sport gehummert an et ass eng lescht Kéier zu washroom ze goen. Dir kënnt all déi Zäit vun der Formatioun och adaption vun dësem Fortschrëtt kréien. Äre Kierper wäert dës Zort vun Rhythmus an Zäit Dësch natierlech Form do fir eng laang time.Ahead vun Lafen ass néideg brauchen fir Iech de Start ze erreechen. Dofir enger laanger Linn an der erfollegräich washroom. Är Schweessen ass an der Zäit vun der Gestioun vun Ärem Kierper agetriichtert, obwuel et wäert Sammler Supporter vun der Rass. D'Waasser Offlossquantitéit kënnen ze hëllefen d'Nofro vun Äre urination ze reduzéieren. Déi meescht vun Marathon gëtt d'Bunne vu Rass soen Supporter vun Zäit. D'Kaart seet Iech d'Lag vun Toilette an washroom. An der Mëtt, wat Dir Zäit zu washroom goen sollen ass Är eege presentéiert. Et kann de nervös an Suergen ëm kee wousst, wat Zäit erëmentdeckt a wou kann en Opruff Äntwert. D'Toiletten nieft Start huet ze vill Leit. Et ass net néideg fir Iech Zäit fir nees Hocker mat engem laange line.There sinn e puer intestines an Mo. Problemer fir e puer Lafen Verdeedeger an de Match oder laang lafen ze verléieren. Den Drock an dréckt sinn amgaang ze Intensitéit, Hëtzt, Kilometerpunkten während dem Lafen. De Mo gëtt veronsëchert an dësem Zoustand war vun Liewensmëttel ëmmer am Alldag an nervös mat schaffen. Ech wëll nach eng Kéier soen, datt d'Formatioun dir da soen, wéi mat de ville vun Äre Kierper këmmeren. Duerno ass et eng zweiwelhaft Problem vun Ärem urination. Dir kéint als goen Dokter esou laang ze gesinn wéi Dir Problem vun dëser Zort vu Problem hunn. Meteo et ass puer schlechten Effet. An der Zäit vun Bonifikatioun vum Dokter agetriichtert, d'Léisung vun dësem Problem vun e puer Medikamenter no. Dir kënnt ee engem Stéck vun begruewen eng Nuecht huelen ier de Match an anere Stéck vun begruewen soll no gin wann Dir nächsten Dag erwächen. Dir misst méi Opmierksamkeet vu effektiv an Zäit vun Medikamenter bezuelen. Déi gutt effektiv vun hinnen wäert Iech ginn ass Är wëssen. Et sinn e puer vide naass Stoffer zu Är kuerz trouser Promoteuren wann Dir keng Problemer hunn dëse Problem ze léisen. Dir kéint och e puer Noutfall mat Äre bluddeg zu Fall bréngen.

• Bad Goalchance Prefabrizéierten An Stop Bad Goalchance Naturally
• Erëmentdeckt selwer während der Running