Nunca se preocupar em ir ao banheiro durante o Marathon

Tem certeza de que você é capaz de alcançar o caminho inteiro sem ir ao washroom o tempo todo? É tão terrível ter algumas sujeiras nas roupas quando atingem a linha de chegada em algumas notícias ou relatórios com desenhos. Não há possível para mim fazer assim. No entanto, eu gostaria de não quebrar o plano por causa de vários minutos de banheiro. Existem algumas ideias para resolver este problema. Preciso perder que vários minutos? No início, antes do treino ou corrida é bom para você se levantar cedo. Você deve deixar algum tempo para fazer suas próprias coisas. É melhor ter comida duas ou três horas e um potável desporto bebida hora antes da corrida de longa distância. Você pode beber um pouco de água trinta ou quarenta e cinco minutos. A digestão e absorção será obtido mais tempo como este. Quando você está em um jogo, no momento de chegar a sua linha de acabamento e pode muito bem ir para casa de banho. Há uma partida de funcionar depois de terminar a aquecer esportes e é uma última vez para ir ao banheiro. Você pode obter adaptação bem deste progresso no treinamento o tempo todo. Seu corpo vai naturalmente formar este tipo de ritmo e tempo mesa por um longo time.Ahead de correr há necessidade vital para que você alcance o ponto de partida. Por conseguinte, uma linha longa na frente do lavabo. Seu suor está ficando fora de seu corpo no tempo de execução, mesmo que haverá emoção à frente da corrida. A descarga de água é capaz de ajudar a reduzir a demanda de sua micção. A maioria dos maratona irá dizer os caminhos da corrida antes do tempo. O mapa diz que a localização do banheiro e banheiro. Durante o jogo, o tempo que você deve ir ao banheiro é a sua própria escolha. Pode reviver o nervoso e se preocupa com não saber que horas e onde poderá atender uma chamada. O vaso sanitário ao lado de linha de partida tem muitas pessoas. Não há necessidade de você perder tempo para fazer fezes com uma longa line.There são alguns intestinos e problemas de estômago para alguns amantes de corrida no jogo ou longo tempo de execução. A pressão e inchaço estão levando a intensidade, o calor, a quilometragem durante o corredor. O estômago vai se sentir desconfortável e esta condição foi causada por alimentos no dia a dia e nervosa com o trabalho. Quero dizer mais uma vez que a formação irá dizer-lhe como lidar com o incapaz do seu corpo. Depois disso, há um problema duvidoso de sua micção. Como você pode ir para ver o médico, desde que você tenha problemas neste tipo de problema. Tempo há algum efeito ruim. No momento da obtenção provisão de médico, a solução deste problema por ter algum medicamento. Você pode tomar um um pedaço de pílulas uma noite antes do jogo e outro pedaço de pílulas deve ser tido quando você acorda no dia seguinte. Você deve prestar mais atenção de efetiva e hora de medicina. A boa efetiva deles vai lhe dar é o seu conhecimento. Existem alguns tecidos molhados embalados em seus bolsos das calças curtas se você não tem problemas para resolver este problema. Assim como você pode trazê-lo com seu bolso no caso de alguma emergência.

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