Ett magsår uppstår när magslemhinnan eller första delen av tunntarmen börjar erodera. Symtomen omfattar gnagande eller brännande smärta i buken mellan bröstbenet och naveln, rapningar, illamående, kräkningar, dålig aptit, viktminskning och trötthet och svag. [1] Om du diagnostiseras med en magsår, din medicinska leverantör kan föreskriva antacida, sura blockerare eller antibiotika för att minska smärtan och läka såret. Förutom att följa din läkares behandlingsplan, finns det flera saker du kan göra för att undvika irritation sår och förhindra framtida skov.
Ad steg
Metod 1Taking rätt medicinering
1Take alla föreskrivna medicinering.
Om din vårdgivare har bestämt din magsår orsakades av Helicobacter pylori (H. pylori), antibiotika är nödvändiga för att utrota bakterierna. H. pylori är en bakterie som försvagar magen skyddande beläggning som gör det möjligt skador på känsliga lagren under. Om du har H. pylori du kommer förmodligen att ordineras vad som är känt som "trippelterapi." Detta innebär att du tar tre typer av läkemedel under en viss tidsperiod.
Du kommer att behöva ta två antibiotika, samt en protonpumpshämmare. Hämmaren kommer att arbeta för att minska syraproduktionen. [2]
2Avoid icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID).
Vissa NSAID kan förvärra din sår och orsaka smärta och irritation. Vanliga läkemedel såsom acetylsalicylsyra och ibuprofen kan göra magen mer sårbar för syra och pepsin. Dessa läkemedel är ofta i receptfria läkemedel som du kan ta för att behandla en huvudvärk eller muskelvärk. Ha detta i åtanke, kontrollera ingredienserna och tala med din läkare om huruvida du kan ta NSAID. [3]
3BE
många antacida är tillgängliga över disk som kan lindra irritation och smärta försiktig med antacida. halsbränna och matsmältningsbesvär. Även om de kan komma att minska obehag, kommer de inte behandla eller bota ett sår. Om du vill ta antacida vara noga med att tala med din läkare om det först eftersom de kan blockera upptaget av din ordinerade medicin, och därmed sänka den effektivitet.
I allmänhet läkare föreslår att du tar antacida minst en timme före , eller två timmar efter, du tar din förskrivna läkemedel.
lättillgängliga antacida inkluderar magnesiumhydroxid, aluminiumhydroxid, kalciumkarbonat och natriumbikarbonat. [4]
Metod 2Eating Well
1Avoid mat som ökar produktionen av magsyra. sälja The livsmedel som kan irritera sår varierar från person till person. Vissa människor kan äta vad de vill utan någon ökad irritation, men detta är inte sant för alla. Du kommer att behöva lära sig över tiden vilka livsmedel orsaka problem och klipp ut dem eller begränsa dem i din kost. Ett bra ställe att börja är med livsmedel som ökar din magsyra produktion. [5]
Patienter med magsår bör undvika kost rik på rött kött, stekt eller fet mat, och raffinerade livsmedel, såsom mjöl eller socker .
Var försiktig med mejeriprodukter med helmjölk eller grädde.
Spearmint, pepparmynta och andra minty livsmedel tycks öka produktionen av magsyra. [6]
Diets tung i dessa livsmedel kan leda till ytterligare magsår irritation och en ökning av magsyra.
2Steer fri från mat som kan irriterande såret.
samt livsmedel som kan framkalla ökad produktion av magen syra, kan vissa andra livsmedel irritera sår mer direkt. I praktiken kommer detta att variera från person till person, men det finns några generella rekommendationer för dem med ett sår. Den första av dessa är att försöka undvika att äta kryddig mat. Sting du känner från kryddig mat om du har ett snitt på fingret eller munnen kan replikeras i magen eller tarmen om du har magsår.
Den andra rekommendationen är att undvika citrus och sura livsmedel och drycker. Mycket sura apelsin eller citronsaft kan irritera såret och orsaka smärta. [7]
Du bör också vara försiktig med tomatprodukter, lök och vitlök och kraftigt kryddad mat i allmänhet. [8]
3Eat massor av fiber.
kost rik på fullkorn och fiber rik mat, med begränsad mejeri, hjälper till att kontrollera produktionen av magsyra. Se till att du får massor av fibrer grönsaker som en del av sund och balanserad kost. Om du inte konsumerar tillräckligt med vitamin-rika livsmedel kroppen kan ha svårare att läka såret. [9]
Bra källor till fiber är fullkornsbröd, pasta och brunt ris.
Satsa på begränsade mängder av magert kött, och begränsade låg fetthalt mejeriprodukter. [10]
Det finns ingen enskild rekommenderad diet för dem med ett sår, så du bör tänka på vilken mat gör att du irritation och diskutera detta med din läkare. [11]
Att äta livsmedel rika på antioxidanter (blåbär, körsbär, tomater, squash och paprika), flavonoider (äpplen, selleri, tranbär, lök, vitlök, och te), B-vitaminer och kalcium (mandel, bönor, fullkorn, spenat, grönkål och grönsaker havet) kan också bidra till att minska symtomen. [12]
Fortsätt att dricka 6-8 glas vatten varje dag som en del av hälsosam kost. [13]
4Eat måltider enligt ett regelbundet schema. Review, en magsår lidande är inte rekommenderas att äta sporadiska måltider som varierar i storlek. Det kan leda till störningar i den normala produktionen av magsyra, och hamna irriterande ett sår. Hålla måltider små och regelbundet kan hjälpa jämna ut magsyra. Din mage kan hantera bättre med små regelbundna måltider än stora oregelbundna sådana.
Undvik att äta något minst två timmar innan du går till sängs. [14]
Metod 3Knowing Andra saker att undvika
1Reduce alkoholkonsumtion.
Heavy konsumtion av alkohol är en riskfaktor för att utveckla magsår. [15] Om du har diagnostiserats med ett sår, fortsatt konsumtion av alkohol kan bidra till irritation av sår och du bör undvika det om du har ett sår. Detta gäller särskilt för stark alkohol och spritdrycker. [16]
Alkohol kan också leda gastrit, en inflammation i magen, som allvarligt kan påverka hur lång tid det tar för ett sår att läka. [17 ]
2Cut ner på koffein.
Precis som vissa livsmedel kan koffein bidra till en ökning i utsöndringen av magsyra, vilket i sin tur ökar sannolikheten för din sår blir irriterad . Många stimulantia har denna effekt och är bäst undvikas när du har ett sår. Koffein finns i en mängd olika drycker som kaffe, te, energidrycker och läsk, så se till att kontrollera märkningen om du är osäker. [18]
Det är tänkt att även koffeinfritt kaffe kan öka magsyra produktion. Därför kan det vara bäst att undvika även koffeinfritt kaffe. [19]
3Avoid nikotin.
Sluta röka och undvika passiv rökning. De kemikalier i cigarettrök kan försvaga magslemhinnan, vilket irriterar nuvarande sår eller kan även orsaka nya sår att utvecklas. I likhet med andra stimulantia, kan nikotin bidrar till en ökning av produktionen av magsyra, som kan irritera en ulcer. Nikotin kan också leda till inflammation som hämmar läkningsprocessen. [20]
4Reduce stress.
Även om det är ett osäkert samband mellan stress och sår smärta, en del sår drabbade tycker att när emotionell stress i sitt liv ökar, så gör såret irritation. Ett program som minskar stress kan ha positiva konsekvenser och hjälpa dig att undvika irritation sår. Försök regelbundet öva avslappningstekniker som yoga, meditation eller tai chi.
tyder Viss forskning att ett formellt stressreducering program med en klass kan vara mer effektivt för dem med ett sår än att göra det ensam hemma. [21 ]
Snabbmat kan vara den främsta boven i tonårsdepression
Matrespons styrs av tarmmikrobiomet,
Mikroplast identifierad i mänskligt avfall för första gången
Rotavirus spelar roll i utvecklingen av typ 1 -diabetes
Vad du äter kan förändra hur antibiotika påverkar din tarm
GSK-3-hämmare visar lovande vid behandling av coronavirusinfektioner
Fästingar som nu bär flera sjukdomar,
säger ny studie En ny studie publicerad i tidskriften mBio rapporterar att fästingar bär många fler sjukdomsframkallande medel än bara de som är ansvariga för att orsaka borrelia. Över hela världe
Förändring av övre andningsmikrobiom hos barn relaterat till känslighet för SARS-CoV-2
Forskare testade nasofaryngeal mikrobiom hos barn upp till 21 år och fann att mikrobiomet förändras med åldern. Specifika bakterier, vars överflöd också förändras med åldern, är associerade med allvar