Ein Magengeschwür tritt auf, wenn die Magenschleimhaut oder ersten Teil des Dünndarms beginnt erodiert. Die Symptome umfassen Nagen oder im Bauchraum zwischen dem Brustbein brennenden Schmerz und den Nabel, Aufstoßen, Übelkeit, Erbrechen, Appetitlosigkeit, Gewichtsverlust und das Gefühl, müde und schwach. [1] Wenn Sie mit einem Magengeschwür diagnostiziert werden, der medizinischen Einrichtung können verschreiben Antazida, Säure-Blocker oder Antibiotika, um die Schmerzen zu lindern und das Geschwür zu heilen. Neben Ihrem Arzt die Behandlungsplan zu folgen, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, reizen das Geschwür zu vermeiden und zukünftige Schübe zu verhindern.
Ad Schritte zum
Method 1Taking das richtige Medikament
1Take alle vorgeschriebenen Medikamente.
Wenn Anbieter Ihren Arzt Ihre Magengeschwür verursacht durch Helicobacter pylori (H. pylori) bestimmt hat, sind Antibiotika notwendig, um die Bakterien zu beseitigen. Die H. pylori ist ein Bakterium, das den Magen des Schutzbeschichtung ermöglicht eine Beschädigung der empfindlichen Schichten unter schwächt. Wenn Sie H. pylori haben Sie wahrscheinlich verschrieben werden, was wie bekannt ist "Triple-Therapie." Dabei handelt es Sie für einen bestimmten Zeitraum drei Arten von der Einnahme von Medikamenten.
Sie müssen zwei Antibiotika zu nehmen, sowie ein Protonenpumpenhemmer. Der Inhibitor wird funktionieren Säureproduktion zu reduzieren. [2]
2Avoid nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs). Einige NSAIDs
kann das Geschwür verschlimmern und Schmerzen und Reizungen verursachen. Gängige Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen kann der Magen anfälliger für Säure und Pepsin zu machen. Diese Medikamente werden häufig in nicht-verschreibungspflichtige Medikamente gefunden, die Sie ergreifen könnten Kopfschmerzen oder Muskelschmerzen zu behandeln. Denken Sie daran, überprüfen Sie die Zutaten und sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob oder nicht Sie NSAR können. [3]
3be vorsichtig von Antazida.
Viele Antazida über die Theke zur Verfügung, die Reizungen und Schmerzen lindern kann Sodbrennen und Verdauungsstörungen. Während sie Beschwerden lindern könnten, werden sie nicht behandeln oder ein Geschwür zu heilen. Wenn Sie Antazida nehmen sicher sein, Sie mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen zunächst als sie die Aufnahme Ihres verordneten Medikamente blockieren kann, und folglich absenken Wirksamkeit ist.
In der Regel Ärzte empfehlen Antazida mindestens eine Stunde dauert, bevor oder zwei Stunden nach, nehmen Sie Ihre verordneten Medikamente.
Leicht zugängliche Antazida Magnesiumhydroxid, Aluminiumhydroxid, Calciumcarbonat und Natriumbicarbonat. [4]
enthalten Methode 2Essen Well
1Vermeiden Lebensmittel, die die Produktion von Magensäure erhöht., die Lebensmittel, die Geschwüre von Person zu Person variieren kann reizen. Manche Menschen können essen, was sie ohne erhöhten Reizung mögen, aber das ist nicht für jeden wahr. Sie müssen im Laufe der Zeit lernen, die Lebensmittel, die Sie Probleme verursachen, und schneiden Sie sie aus oder sie in Ihrer Ernährung zu begrenzen. Ein guter Anfang ist mit Lebensmitteln, die Ihre Produktion der Magensäure zu erhöhen. [5]
Patienten mit Magengeschwüren Ernährung reich an rotem Fleisch, gebraten oder fetthaltige Lebensmittel und raffinierte Nahrungsmittel wie Mehl oder Zucker vermeiden sollten .
Seien Sie von Milchprodukten mit Vollmilch oder Sahne vorsichtig.
Spearmint, Pfefferminz und andere minzig Lebensmittel scheinen die Produktion von Magensäure zu erhöhen. [6]
Diäten schwer in diesen Lebensmitteln kann zu weiteren Geschwür Reizung und eine Erhöhung der Magensäure führen.
2Steer klar von Lebensmitteln, die das Geschwür reizend kann. Neben Lebensmitteln
, die erhöhte Produktion von Magen auslösen kann Säure, einige andere Lebensmittel können das Geschwür mehr direkt reizen. In der Praxis wird dies von Person zu Person variieren, aber es gibt einige allgemeine Empfehlungen für die mit einem Geschwür. Die erste von ihnen ist zu versuchen, würzigen Speisen zu essen zu vermeiden. Der Stachel Sie von würzigen Speisen fühlen, wenn Sie einen Schnitt am Finger oder Mund haben kann im Magen oder Darm repliziert werden, wenn Sie ein Geschwür haben.
Die zweite Empfehlung ist Zitrus und saure Speisen und Getränke zu vermeiden. Stark sauren Saft Orange oder Zitrone konnte das Geschwür reizen und Sie Schmerzen verursachen. [7]
Sie sollten auch von Tomatenprodukten, Zwiebeln und Knoblauch und stark gewürzt Essen im Allgemeinen vorsichtig sein. [8]
3Eat viele Ballaststoffe.
Ernährung reich an Vollkornprodukte und ballaststoffreiche Lebensmittel, mit begrenzten Milchprodukte, dazu beitragen, die Produktion von Magensäure Kontrolle zu bringen. Stellen Sie sicher, Sie viel Gemüse faserig als Teil Ihrer gesunden, ausgewogenen Ernährung. Wenn Sie nicht genug Vitamin-reiche Lebensmittel konsumieren Ihren Körper finden kann es schwieriger das Geschwür zu heilen. [9]
Gute Quellen für Ballaststoffe sind Vollkornbrot, Nudeln und braunem Reis.
Entscheiden Sie sich für begrenzte Mengen von magerem Fleisch und begrenzte fettarme Milchprodukte. [10]
Es ist für diejenigen, einzelne empfohlene Diät mit einem Geschwür nicht, so sollten Sie sich überlegen, welche Lebensmittel verursacht dies Sie Irritationen und diskutieren mit Ihrem Arzt. [11]
Essen Lebensmittel reich an Antioxidantien (Heidelbeeren, Kirschen, Tomaten, Kürbis und Paprika), Flavonoide (Äpfel, Sellerie, Preiselbeeren, Zwiebeln, Knoblauch und Tee), B-Vitamine und Kalzium (Mandeln, Bohnen, Vollkornprodukte, Spinat, Kohl und Meer Gemüse) kann auch helfen, die Symptome zu reduzieren. [12]
Weiter 6-8 Gläser Wasser zu trinken jeden Tag als Teil Ihrer gesunde Ernährung. [13]
4Eat Mahlzeiten nach einem regelmäßigen Zeitplan. ein Magengeschwür leid
ist nicht sporadisch Mahlzeiten zu essen empfohlen, die in der Größe variieren. Andernfalls kann es zu Störungen in der normalen Produktion von Magensäure, und am Ende ein Geschwür reizen. Mahlzeiten kleine und regelmäßige kann halten helfen Magensäure nivellieren. Ihr Magen kann besser mit kleinen regelmäßigen Mahlzeiten als große unregelmäßige.
Vermeiden Sie alles, mindestens zwei Stunden zu essen, bevor Sie zu Bett gehen. [14]
Methode 3Knowing Andere Dinge
zu vermeiden
1Reduce Konsum von Alkohol.
Schwere Alkoholkonsum ein Risikofaktor bei der Entwicklung von Magengeschwüren ist. [15] Wenn Sie mit einem Geschwür diagnostiziert wurde, fortgesetzt Verbrauch Alkohol kann zu Reizungen von Geschwüren beitragen und Sie sollten es vermeiden, wenn Sie ein Geschwür haben. Dies gilt vor allem für starke Alkohol und alkoholischen Getränken. [16]
Alkohol auch Gastritis, eine Entzündung des Magens führen kann, die stark die Menge an Zeit auswirken kann es für ein Geschwür nehmen, um zu heilen. [17 ]
2Cut nach unten auf Koffein. ähnlich wie bestimmte Nahrungsmittel
, Koffein kann in der Sekretion von Magensäure, die wiederum erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass das Geschwür immer gereizt zu einem Anstieg beitragen . Viele Stimulanzien haben diesen Effekt, und am besten vermieden werden, wenn Sie ein Geschwür haben. Koffein ist in einer großen Auswahl an Getränken wie Kaffee, Tee, Energy Drinks und Soda gefunden, so sicher sein, um das Etikett zu überprüfen, ob Sie unsicher sind. [18]
Es wird vermutet, dass auch entkoffeinierter Kaffee kann erhöhen die Produktion der Magensäure. So kann es am besten sein, auch entkoffeinierten Kaffee zu vermeiden. [19]
3Avoid Nikotin.
Beenden Sie das Rauchen und Passivrauchen vermeiden. Die Chemikalien im Zigarettenrauch können die Magenschleimhaut zu schwächen, die Strom Geschwüre ärgert oder sogar neue Geschwüre verursachen zu entwickeln. Ähnlich wie bei anderen Stimulanzien kann Nikotin zu einer Erhöhung der Produktion von Magensäure beitragen, das ein Geschwür reizen können. Nikotin kann auch zu einer Entzündung führen, die den Heilungsprozess behindert. [20]
4Reduce Stress.
Obwohl es eine unsichere Korrelation zwischen Stress und Schmerzen Geschwür ist, finden einige Geschwür Erkrankten, dass, wenn emotionalen Stress in ihrem Leben steigt, so tut das Geschwür Reizung. Ein Programm, das reduziert Stress kann günstige Auswirkungen haben und helfen Sie reizen das Geschwür zu vermeiden. Versuchen Sie, regelmäßig Entspannungstechniken zu üben, wie Yoga, Meditation oder Tai Chi.
Einige Untersuchungen zeigen, dass eine formelle Stressabbau-Programm mit einer Klasse könnte mit einem Geschwür für diejenigen, effektiver sein, als sie allein zu Hause zu tun. [21 ]
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