Et magesår oppstår når mageslimhinnen eller første del av tynntarmen begynner graver. Symptomer inkluderer gnagende eller brennende smerter i magen mellom brystbenet og navlen, raping, kvalme, oppkast, dårlig appetitt, vekttap og trøtt og svak. [1] Hvis du er diagnostisert med en magesår, kan din medisinske leverandøren fore antacida, syreblokkere eller antibiotika for å redusere smerte og helbrede sår. I tillegg til å følge legens behandlingsplan, er det flere ting du kan gjøre for å unngå irritasjon av sår og hindre fremtidige bluss-ups.
Annonse Steps
Metode 1Taking den rette medisinen
1Take alle foreskrevet medisinering.
Hvis helsepersonell har bestemt magesår var forårsaket av Helicobacter pylori (H. pylori), antibiotika er nødvendig for å utrydde bakterier. H. pylori er en bakterie som svekker magens beskyttende belegg slik at skade på de følsomme lagene under. Hvis du har H. pylori vil du sannsynligvis bli foreskrevet det som kalles "Triple terapi." Dette innebærer at du tar tre typer medisiner for en viss periode.
Du må ta to antibiotika, samt en protonpumpehemmer. Den hemmer vil arbeide for å redusere syreproduksjon. [2]
2Avoid ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs).
Noen NSAIDs kan forverre din sår og forårsake smerte og irritasjon. Vanlige legemidler som aspirin og ibuprofen kan gjøre magen mer utsatt for syre og pepsin. Disse stoffene er ofte funnet i reseptfrie medisiner som du kan ta for å behandle hodepine eller muskelsmerter. Ha dette i bakhodet, sjekk ingrediensene og snakke med legen din om hvorvidt du kan ta NSAIDs. [3]
3BE skeptisk til antacida.
Mange antacids er tilgjengelig over disk som kan lindre irritasjon og smerte halsbrann og dårlig fordøyelse. Mens de kan lette ubehag, vil de ikke behandle eller kurere en sår. Hvis du ønsker å ta syrenøytraliserende være sikker på å snakke med legen din om det først som de kan blokkere opptaket av foreskrevne medisiner, og dermed redusere den effektivitet.
Generelt leger foreslår at du tar syrenøytraliserende minst en time før , eller to timer etter, kan du ta din foreskrevne medisiner.
Lett tilgjengelige antacida inkluderer magnesiumhydroksid, aluminiumhydroksid, kalsiumkarbonat og natriumbikarbonat. [4]
Metode 2Eating Vel
1Avoid mat som øker produksjonen av magesyre.
den matvarer som kan irritere magesår variere fra person til person. Noen mennesker kan spise hva de vil uten økt irritasjon, men dette er ikke sant for alle. Du må lære over tid hvilke matvarer føre til at du problemer og klippe dem ut eller begrense dem i kostholdet ditt. Et godt sted å begynne er med matvarer som øker din mage syre produksjon. [5]
Pasienter med magesår bør unngå kosthold rikt på rødt kjøtt, stekt eller fet mat, og raffinerte matvarer som mel eller sukker .
Vær forsiktig med melkeprodukter med helmelk eller fløte.
Spearmint, peppermynte og andre minty matvarer ser ut til å øke produksjonen av magesyre. [6]
dietter tung i disse matvarene kan føre til ytterligere sår irritasjon og en økning i magesyre.
2Steer klar av mat som kan irriterende ditt sår.
samt matvarer som kan provosere økt produksjon av mage syre, kan noen andre matvarer irritere dine sår mer direkte. I praksis vil dette variere fra person til person, men det er noen generelle anbefalinger for de med en sår. Den første av disse er å prøve å unngå å spise krydret mat. Stikket du føler deg fra krydret mat hvis du har et kutt på fingeren eller munn kan replikeres i magen eller tarmen hvis du har et sår.
Den andre anbefaling er å unngå sitrus og syrlig mat og drikke. Svært sure appelsin eller sitron juice kan irritere sår og forårsake deg smerte. [7]
Du bør også være forsiktig med tomatprodukter, løk og hvitløk og tungt krydret mat generelt. [8]
<.no> 3Eat rikelig med fiber.
diett rik på hele korn og fiber rik mat, med begrenset meieri, bidra til å kontrollere produksjonen av magesyre. Sørg for at du får nok av fibrøs grønnsaker som en del av et sunt balansert kosthold. Hvis du ikke spiser nok vitamin-rik mat kroppen din kan finne det vanskeligere å helbrede sår. [9]
Gode kilder til fiber er hel-hvete brød, pasta og brun ris.
Opt for begrensede mengder magert kjøtt, og begrensede lite fett meieriprodukter. [10]
Det er ingen enkelt anbefalt diett for de med en sår, så du bør tenke på hva mat forårsaker du irritasjon og diskutere dette med legen din. [11]
Å spise mat rik på antioksidanter (blåbær, kirsebær, tomater, squash og paprika), flavonoider (epler, selleri, tyttebær, løk, hvitløk og te), B-vitaminer og kalsium (mandler, bønner, hele korn, spinat, grønnkål og sjø grønnsaker) kan også bidra til å redusere symptomene. [12]
Fortsett å drikke 6-8 glass vann hver dag som en del av sunt kosthold. [13]
4Eat måltider i henhold til en vanlig timeplan., en magesår lidende er ikke anbefalt å spise sporadiske måltider som varierer i størrelse. Det kan føre til forstyrrelser i den normale produksjonen av magesyre, og ender opp med å irritere et sår. Holde måltider liten og regelmessig kan hjelpe flate ut magen syre. Magen kan håndtere bedre med små regelmessige måltider enn store uregelmessige funn.
Unngå å spise noe i minst to timer før du går til sengs. [14]
Metode 3Knowing Andre Ting du bør unngå
1Reduce forbruk av alkohol.
Heavy forbruk av alkohol er en risikofaktor i utviklingen av magesår. [15] Hvis du har blitt diagnostisert med en sår, fortsatte forbruk av alkohol kan bidra til irritasjon av sår og du bør unngå det hvis du har et sår. Dette gjelder spesielt for sterk alkohol og brennevin. [16]
Alkohol kan også føre gastritt, en betennelse i magen, som kan alvorlig påvirke hvor lang tid det vil ta for en sår til å gro. [17 ]
2Cut ned på koffein.
Mye som visse matvarer, koffein kan bidra til en økning i utskillelsen av magesyre, som igjen øker sannsynligheten for at sår blir irritert . Mange sentralstimulerende har denne effekten og er best unngås når du har et sår. Koffein finnes i et bredt utvalg av drikker som kaffe, te, energidrikker og brus, så pass på å sjekke etiketten hvis du er usikker. [18]
Det er antatt at selv koffeinfri kaffe kan øke mage syre produksjon. Så det kan være best å unngå selv koffeinfri kaffe. [19]
3Avoid nikotin.
Slutte å røyke og unngå passiv røyking. Kjemikalier i sigarettrøyk kan svekke mageslimhinnen, noe som irriterer nåværende sår eller kan også føre til nye sår å utvikle. I likhet med andre stimulerende midler, kan nikotin bidra til en økning i produksjonen av magesyre, som kan irritere et sår. Nikotin kan også føre til betennelse som vanskeliggjør helbredelsesprosessen. [20]
4Reduce stress.
Selv om det er en usikker sammenheng mellom stress og sår smerte, noen sår lider oppdage at når emosjonelt stress i livet øker, så gjør sår irritasjon. Et program som reduserer stress kan ha positive konsekvenser og hjelpe deg å unngå irritasjon av sår. Prøv regelmessig praktisere avspenningsteknikker som yoga, meditasjon eller tai chi.
Noen undersøkelser tyder på at en formell stress reduksjon program med en klasse kan være mer effektivt for de med en sår enn å gjøre det hjemme alene. [21 ]
Vibrasjoner i hele kroppen bidrar til å redusere betennelse,
Studie med tvillinger viser at COVID-19-symptomer har genetisk bidrag
Studie antyder en sammenheng mellom bruk av probiotika og "tåkete hjernen"
Kosthold med lite gjæret karbohydrat forbedrer livskvaliteten for pasienter med IBD
Forskning sier i SARS-CoV-2 hundeinfeksjon,
Immunceller reparerer skadet tarm hos barn med IBD
Vaginale bakterier knyttet til for tidlig fødsel
En ny studie publisert i tidsskriftet Grenser i mikrobiologi i april 2020 rapporterer det at kvinner som leverer tidlig er mer sannsynlig å ha et større utvalg av bakterier i fødselskanalene. Forskn
Plantefôr kan overføre antibiotikaresistente superbugs til mennesker
Forskere fra University of Southern California (USC) på det årlige møtet i American Society for Microbiology har avslørt at plantefôr kan overføre antibiotikaresistens til tarmmikrobiomet. Å forstå
Xylitol og grapefruktfrø ekstrakt viser løfte om å forhindre SARS-CoV-2 infeksjon,
studie finner Koronaviruset (COVID-19), forårsaket av alvorlig akutt respiratorisk syndrom coronavirus 2 (SARS-CoV-2), har skapt ødeleggelse over hele verden. Den har spredt seg siden den første dukke