Comment éviter d'irriter un ulcère

Un ulcère gastro-duodénal se produit lorsque la muqueuse de l'estomac ou de la première partie de l'intestin grêle, commence l'érosion. Les symptômes comprennent ronger ou une sensation de brûlure dans l'abdomen entre le sternum et le nombril, éructations, nausées, vomissements, perte d'appétit, perte de poids et de se sentir fatigué et faible. [1] Si vous êtes diagnostiqué avec un ulcère gastro-duodénal, votre fournisseur de soins médicaux peut prescrire les antiacides, les inhibiteurs d'acide ou des antibiotiques pour réduire la douleur et guérir l'ulcère. En plus de suivre le plan de traitement de votre médecin, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour éviter d'irriter votre ulcère et prévenir de futures poussées.

Méthode 1Taking de Ad Steps droit de médicaments
1Take tous prescrit médicaments.
Si votre fournisseur de soins de santé a déterminé votre ulcère gastro-duodénal a été causé par Helicobacter pylori (H. pylori), les antibiotiques sont nécessaires pour éradiquer les bactéries. Le H. pylori est une bactérie qui affaiblit revêtement protecteur de l'estomac permettant d'endommager les couches sensibles ci-dessous. Si vous avez H. pylori, vous serez probablement prescrit ce qui est connu comme «Triple thérapie." Cela implique que vous prendre trois types de médicaments pour une certaine période de temps.

Vous aurez besoin de prendre deux antibiotiques, ainsi qu'un inhibiteur de la pompe à protons. L'inhibiteur travaillera à réduire la production d'acide. [2]

les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens 2Avoid (AINS).
Certains AINS peuvent aggraver votre ulcère et causer de la douleur et l'irritation. médicaments courants tels que l'aspirine et l'ibuprofène peuvent rendre l'estomac plus vulnérable à l'acide et de la pepsine. Ces médicaments sont fréquemment trouvés dans les médicaments en vente libre que vous pourriez prendre pour traiter un mal de tête ou d'un muscle. Gardez cela à l'esprit, vérifier les ingrédients et parlez avec votre médecin pour savoir si vous pouvez ou non prendre des AINS. [3]
3BE Méfiez-vous des antiacides.
Nombreux antiacides sont disponibles sur le comptoir qui peut soulager l'irritation et la douleur de brûlures d'estomac et l'indigestion. Alors qu'ils pourraient soulager l'inconfort, ils ne seront pas traiter ou guérir un ulcère. Si vous voulez prendre des antiacides être sûr de parler à votre médecin à ce sujet d'abord comme ils peuvent bloquer l'absorption de médicaments prescrits, et par conséquent réduire son efficacité.

Dans les médecins généraux suggèrent de prendre des antiacides au moins une heure avant , ou deux heures après, vous prenez votre médicament prescrit.

antiacides facilement accessibles comprennent l'hydroxyde de magnésium, l'hydroxyde d'aluminium, le carbonate de calcium et le bicarbonate de sodium. [4]

Méthode 2Eating Eh bien

food 1Avoid qui augmente la production d'acide gastrique.
les aliments qui peuvent irriter les ulcères varient d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent manger ce qu'ils veulent sans aucune irritation accrue, mais ce n'est pas vrai pour tout le monde. Vous devrez apprendre au fil du temps quels aliments vous causer des problèmes et les découper ou les limiter dans votre alimentation. Un bon endroit pour commencer est avec des aliments qui augmentent votre production d'acide gastrique. [5]

Les patients souffrant d'ulcères gastro-duodénaux devrait éviter les régimes riches en viande rouge, frits ou les aliments gras et les aliments raffinés, comme la farine ou du sucre .

Méfiez-vous des produits laitiers avec du lait entier ou de crème.

menthe, menthe poivrée et d'autres aliments mentholées semblent augmenter la production d'acide gastrique. [6]

Diets lourd dans ces aliments peut conduire à une irritation de l'ulcère et une augmentation de l'acide gastrique.
2Steer claire des aliments qui peuvent irritant votre ulcère.
ainsi que les aliments qui peuvent provoquer une production accrue de l'estomac l'acide, d'autres aliments peuvent irriter votre ulcère plus directement. En pratique, cela variera d'une personne à personne, mais il y a quelques recommandations générales pour les personnes ayant un ulcère. Le premier d'entre eux est d'essayer d'éviter de manger des aliments épicés. La piqûre vous vous sentez de la nourriture épicée si vous avez une coupure sur le doigt ou la bouche peut être répliquée dans l'estomac ou de l'intestin si vous avez un ulcère.

La deuxième recommandation est d'éviter les agrumes et les aliments et les boissons acides. le jus d'orange ou de citron très acide peut irriter l'ulcère et causer de la douleur. [7]

Vous devriez également se méfier des produits de la tomate, l'oignon et l'ail et les aliments fortement assaisonnés en général. [8]

3Eat de beaucoup de fibres. riches en grains entiers et les aliments riches en fibres, avec des produits laitiers limitée, aider à contrôler la production d'acide gastrique. Assurez-vous d'obtenir beaucoup de légumes fibreux dans le cadre de votre alimentation saine et équilibrée. Si vous n'êtes pas consommer suffisamment d'aliments riches en vitamines votre corps peut le trouver plus difficile à guérir votre ulcère. [9]

Les bonnes sources de fibres sont pain de blé entier, les pâtes et le riz brun.

Optez pour des quantités limitées de viande maigre, et limitées des produits laitiers faibles en matières grasses. [10]

Il n'y a pas de régime unique recommandée pour ceux qui ont un ulcère, de sorte que vous devriez penser à ce que la nourriture vous fait irritation et discuter avec votre médecin. [11]

Manger des aliments riches en antioxydants (bleuets, cerises, tomates, courges, et les poivrons), les flavonoïdes (les pommes, le céleri, les canneberges, les oignons, l'ail et le thé), des vitamines B et de calcium (amandes, les haricots, les grains entiers, les épinards, le chou frisé et les légumes de la mer) peuvent également aider à réduire vos symptômes. [12]

Continuer à boire 6-8 verres d'eau chaque jour dans le cadre de votre alimentation saine. [13]
4EAT repas selon un horaire régulier.
un ulcère gastro-duodénal malade est conseillé de ne pas manger des repas sporadiques qui varient en taille. Cela peut provoquer des perturbations dans la production normale de l'acide gastrique, et finissent par irriter un ulcère. Garder les repas petits et régulière peut aider à niveler les acides de l'estomac. Votre estomac peut mieux faire face à de petits repas réguliers que les grands irréguliers.

Évitez de manger quoi que ce soit au moins deux heures avant d'aller vous coucher. [14]

Méthode 3Knowing Autres choses à éviter

la consommation d'alcool 1Reduce.
forte consommation d'alcool est un facteur de risque dans le développement des ulcères peptiques. [15] Si vous avez été diagnostiqué avec un ulcère, la consommation continue d'alcool peut contribuer à l'irritation des ulcères et vous devriez éviter si vous avez un ulcère. Cela est particulièrement vrai pour les alcools forts et les liqueurs. [16]

L'alcool peut également entraîner une gastrite, une inflammation de l'estomac, qui peut sérieusement affecter la quantité de temps il faudra pour un ulcère à guérir. [17 ]

2Cut vers le bas sur la caféine.
Tout comme certains aliments, la caféine peut contribuer à une augmentation de la sécrétion d'acide gastrique, ce qui augmente la probabilité de votre ulcère devenir irritée . De nombreux stimulants ont cet effet et il vaut mieux éviter lorsque vous avez un ulcère. La caféine se trouve dans une grande variété de boissons telles que le café, le thé, les boissons énergisantes et les boissons gazeuses, alors assurez-vous de vérifier l'étiquette si vous êtes incertain. [18]

On pense que le café décaféiné même peut augmenter la production d'acide gastrique. Donc, il peut être préférable d'éviter le café décaféiné même. [19]

nicotine 3Évitez.
Cessez de fumer et éviter la fumée secondaire. Les produits chimiques dans la fumée de cigarette peuvent affaiblir la muqueuse de l'estomac, ce qui irrite les ulcères actuels ou peut même causer de nouveaux ulcères de se développer. Semblable à d'autres stimulants, de nicotine peut contribuer à une augmentation de la production d'acide gastrique, ce qui peut irriter un ulcère. La nicotine peut aussi conduire à une inflammation qui entrave le processus de guérison. [20] le stress
4Réduire.
Bien qu'il y ait une corrélation incertaine entre le stress et la douleur de l'ulcère, certaines personnes souffrant d'ulcère constatent que lorsque le stress émotionnel dans leur vie augmente, de sorte fait l'irritation de l'ulcère. Un programme qui réduit le stress peut avoir des conséquences bénéfiques et vous aider à éviter d'irriter votre ulcère. Essayez régulièrement pratiquer des techniques de relaxation telles que le yoga, la méditation ou le tai-chi.

Certaines recherches suggèrent qu'un programme officiel de réduction du stress avec une classe pourrait être plus efficace pour ceux qui ont un ulcère que de le faire seul à la maison. [21 ]

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