En mavesår opstår, når maven foring eller første del af tyndtarmen begynder udhulet. Symptomerne omfatter gnavende eller brændende smerter i maven mellem brystbenet og navlen, bøvsen, kvalme, opkastning, dårlig appetit, vægttab og følelse træt og svag. [1] Hvis du er diagnosticeret med en mavesår, kan din læge udbyder ordinere antacida, syre blokkere eller antibiotika for at mindske smerter og helbrede såret. Ud over at følge lægens behandlingsplan, er der flere ting du kan gøre for at undgå irriterende din mavesår og forhindre fremtidige flare-ups.
Annonce Steps
Metode 1Taking den rigtige medicin
1Take alle foreskrevne medicinering.
Hvis din sundhedspleje udbyder har bestemt din mavesår var forårsaget af Helicobacter pylori (H. pylori), er nødvendige for at udrydde bakterien antibiotika. H. pylori er en bakterie, der svækker maven beskyttende belægning muliggør beskadigelse af følsomme lagene nedenunder. Hvis du har H. pylori vil du sandsynligvis blive ordineret hvad der er kendt som "Triple terapi." Dette indebærer at du tager tre slags medicin for en vis periode.
Du bliver nødt til at tage to antibiotika, samt en protonpumpehæmmer. Den inhibitor vil arbejde for at reducere syre produktion. [2]
2Avoid-steroide anti-inflammatoriske lægemidler (NSAID).
Nogle NSAID kan forværre din sår og forårsage smerte og irritation. Almindelige lægemidler, såsom aspirin og ibuprofen kan gøre maven mere sårbare over for syre og pepsin. Disse lægemidler er ofte i nonprescription medicin, som du kan tage for at behandle en hovedpine eller muskelsmerter. Husk det, kontrollere ingredienserne og tale med din læge om, hvorvidt du kan tage NSAID. [3]
3BE vagt over for antacida.
Mange antacida er tilgængelige i håndkøb, som kan lindre irritation og smerte halsbrand og fordøjelsesbesvær. Mens de måske lette ubehag, vil de ikke behandle eller helbrede et sår. Hvis du ønsker at tage antacida være sikker på at tale med din læge om det først, da de kan blokere for optagelsen af den ordinerede medicin, og dermed sænke den effektivitet.
Generelt læger foreslå at tage antacida mindst en time før , eller to timer efter, du tager den ordinerede medicin.
let tilgængelige antacida omfatter magnesiumhydroxid, aluminiumhydroxid, calciumcarbonat og natriumbicarbonat. [4] Vejviser Metode 2Eating Well
1Avoid mad, der øger produktionen af mavesyre.
de fødevarer, som kan irritere sår varierer fra person til person. Nogle mennesker kan spise hvad de vil uden nogen øget irritation, men det er ikke sandt for alle. Du bliver nødt til at lære med tiden, hvilke fødevarer volde dig problemer, og skær dem ud eller begrænse dem i din kost. Et godt sted at starte er med fødevarer, som øger din mave syre produktion. [5]
Patienter med mavesår bør undgå kost rig på rødt kød, stegt eller fed mad, og raffinerede fødevarer, såsom mel eller sukker .
være forsigtig med mejeriprodukter med sødmælk eller fløde.
Spearmint, pebermynte og andre minty fødevarer synes at øge produktionen af mavesyre. [6]
Diæter tung i disse fødevarer kan føre til yderligere sår irritation og en stigning i mavesyre.
2Steer fri af fødevarer, som kan irriterende dit sår.
samt fødevarer, der kan fremprovokere øget produktion af maven syre, kan nogle andre fødevarer irritere din mavesår mere direkte. I praksis vil det variere fra person til person, men der er nogle generelle anbefalinger til dem med en mavesår. Den første af disse er at forsøge at undgå at spise krydret mad. Brodden du føler fra krydret mad, hvis du har et snit på fingeren eller mund kan replikeres i maven eller tarmen, hvis du har et mavesår.
Den anden anbefaling er at undgå citrus og sure fødevarer og drikkevarer. Meget sure appelsin eller citronsaft kunne irritere såret og volde dig smerte. [7]
Du bør også være på vagt over for tomatprodukter, løg og hvidløg og stærkt krydret mad generelt. [8]
3Eat masser af fiber.
kost rig på fuldkorn og fiber rige fødevarer, med begrænset mejeri, hjælpe med at kontrollere produktionen af mavesyre. Sikre, at du får masser af fiberholdige grøntsager som en del af din sunde afbalanceret kost. Hvis du ikke spiser nok vitamin-rige fødevarer din krop kan finde det sværere at helbrede dit sår. [9]
Gode kilder til fiber er hel-hvede brød, pasta og brune ris.
Opt for begrænsede mængder af magert kød, og begrænsede fedtfattige mejeriprodukter. [10]
Der er ingen enkelt anbefalede kost for dem med et mavesår, så du skal tænke over, hvad maden får dig irritation og drøfte dette med din læge. [11]
Spise fødevarer rige på antioxidanter (blåbær, kirsebær, tomater, squash og peberfrugt), flavonoider (æbler, selleri, tranebær, løg, hvidløg, og te), B-vitaminer og calcium (mandler, bønner, fuldkorn, spinat, grønkål, og hav grøntsager) kan også bidrage til at reducere dine symptomer. [12]
Fortsæt med at drikke 6-8 glas vand hver dag som en del af din sund kost. [13]
4Eat måltider ifølge en regelmæssig tidsplan.
en mavesår patient er ikke rådes til at spise sporadiske måltider, der varierer i størrelse. Dette kan medføre forstyrrelser i den normale produktion af mavesyre, og ender irriterende et sår. Holde måltider lille og regelmæssig kan hjælpe udjævne mavesyre. Din mave kan håndtere bedre med små regelmæssige måltider end store uregelmæssige dem.
Undgå at spise noget i mindst to timer, før du går i seng. [14] Vejviser Metode 3Knowing Andre Ting at undgå
1Reduce indtagelse af alkohol.
Heavy indtagelse af alkohol er en risikofaktor i udviklingen af mavesår. [15] Hvis du har været diagnosticeret med et mavesår, fortsatte forbrug af alkohol kan bidrage til irritation af sår, og du bør undgå det, hvis du har et sår. Dette gælder især for stærk alkohol og spiritus. [16]
Alkohol kan også føre gastritis, en betændelse i maven, der kan alvorligt påvirke den tid det vil tage for et mavesår at helbrede. [17 ]
2Cut ned på koffein.
Meget gerne visse fødevarer, kan koffein bidrage til en stigning i udskillelsen af mavesyre, hvilket igen øger sandsynligheden for dit sår bliver irriteret . Mange stimulanser har denne effekt, og er bedst undgås, når du har et sår. Koffein findes i et bredt udvalg af drikkevarer som kaffe, te, energidrikke og sodavand, så sørg for at tjekke etiketten, hvis du er usikker. [18]
Det menes, at selv koffeinfri kaffe kan øge mavesyre produktion. Så kan det være bedst at undgå selv koffeinfri kaffe. [19]
3Avoid nikotin.
Rygestop og undgå passiv rygning. Kemikalierne i cigaretrøg kan svække maveslimhinden, hvilket irriterer aktuelle sår eller måske endda forårsage nye sår til at udvikle sig. I lighed med andre stimulanser, kan nikotin bidrage til en stigning i produktionen af mavesyre, som kan irritere mavesår. Nikotin kan også føre til betændelse, som hæmmer helingsprocessen. [20]
4Reduce stress.
Selv om der er en usikker sammenhæng mellem stress og mavesår smerter, nogle ulcus syge synes, at når følelsesmæssig stress i deres liv stiger, så gør ulcus irritation. Et program, der mindsker stress kan have gavnlige virkninger og hjælpe dig med at undgå irriterende din mavesår. Prøv regelmæssigt praktiserer afspændingsteknikker såsom yoga, meditation eller tai chi.
Nogle undersøgelser tyder på, at et formelt program stress reduktion med en klasse kan være mere effektiv for dem med et mavesår end at gøre det derhjemme alene. [21 ] Vejviser
Bestemmelse af syre-neutraliserende kapacitet for OTC antacida
Kræftkemikalie fra almindelig tarmmikro
Thiopuriner kan hjælpe med at stoppe viral replikation i menneskelige coronavirus
Forskning viser, at tarmparasitangreb reducerer sværhedsgraden af COVID-19
Sundeste tarmbakterier med plantebaseret eller middelhavskost
Tandkødssygdom og risiko for spiserør og mavekræft
Forskning forbinder SARS-CoV-2 prævalens,
hospitalsoverflader og patientmikrobiomer Forskere fandt en større bakteriediversitet i SARS-CoV-2 patientrum og overflader i rummet, tyder på, at bakteriel mangfoldighed kan spille en rolle i virust
Fødevaresvar styres af tarmmikrobiomet,
finder en ny undersøgelse En undersøgelse, der blev offentliggjort i denne uge, afslører, at bakteriernes interaktioner i vores tarm (tarmmikrobiomet) med den mad, vi spiser, adskiller sig markant mel
Gode nyheder for IBS -syge, da forskere identificerer "tarmkløe"
Flinders University -forskere ved South Australian Health and Medical Research Institute har gjort en vigtig opdagelse om smerterne i tilfælde af irritabel tarmsyndrom (IBS). Billedkredit:B