A želodčne razjede nastane, ko želodčne sluznice ali prvi del tankega črevesa začne zmanjšuje. Simptomi vključujejo grizenja ali pekoča bolečina v trebuhu med prsnico in popkom, spahovanje, slabost, bruhanje, slabo apetita, izguba teže in utrujenost in slabo. [1] Če ste diagnosticirali čira na želodcu, lahko vaše zdravstveno ponudnik predpiše antacidi, blokatorji kisline ali antibiotike za zmanjšanje bolečine in celi razjede. Poleg upoštevanja načrt zdravljenja zdravnikov, obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite, da bi se izognili draženja razjedo in preprečevanje prihodnjih flare-ups.
Oglas korake
Method 1Taking pravi Medication
1Take vse predpisane zdravil.
Če je vaš zdravstvenih storitev določi svoj želodčne razjede je povzročil Helicobacter pylori (H. pylori), antibiotiki so potrebne za izkoreninjenje bakterije. H. pylori je bakterija, ki oslabi zaščitno oblogo želodca omogoča poškodbe občutljive plasti spodaj. Če imate H. pylori vam bo verjetno predpisal, kar je znano kot "Triple terapijo." To pomeni, da ste si vzeli tri vrste zdravil za določeno časovno obdobje.
boste morali vzeti dve antibiotikov, kot tudi zaviralec protonske črpalke. Inhibitor bo prizadevala za zmanjšanje nastajanje kisline. [2]
2Avoid nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID).
Nekateri nesteroidna protivnetna zdravila lahko poslabšajo vaš razjedo in povzroči bolečino in draženje. Skupne droge, kot sta aspirin in ibuprofen lahko želodec bolj občutljiva na kisline in pepsina. Ta zdravila so pogosto najdemo v nonprescription zdravil, ki jih lahko sprejme za zdravljenje glavobola ali mišicah. Imejte to v mislih, preverite sestavine in govoriti z zdravnikom o tem, ali lahko jemljete NSAID. [3]
3Be pozorna antacidov.
Veliko antacidi so na voljo na prostem trgu, ki se lahko razbremeni draženje in bolečino zgaga in prebavne motnje. Medtem ko bi lahko olajšala nelagodje, ne bodo zdravi ali ozdravi razjedo. Če želite, da antacidi, se prepričajte, da se pogovorite z zdravnikom o tem najprej, saj lahko blokira absorpcijo predpisanih zdravil, in posledično nižje, da je učinkovitost.
Na splošno zdravniki priporočajo antacidi vsaj eno uro pred , ali dve uri po tem, ko si vzamete predpisana zdravila.
Enostavno dostopne antacidi vključujejo magnezijev hidroksid, aluminijev hidroksid, kalcijev karbonat in natrijev bikarbonat. [4]
Metoda 2Eating No
1Avoid hrane, ki poveča proizvodnjo želodčne kisline.
živila, ki lahko dražijo razjede razlikuje od osebe do osebe. Nekateri ljudje lahko jedo, kar želijo brez povečano draženje, vendar to ne velja za vse. Boste morali naučiti več časa, katera živila vam povzročajo težave in jih izrežemo ali jih omejili v svoji prehrani. Dober kraj za začetek je z živili, ki povečujejo svojo proizvodnjo želodčne kisline. [5]
Bolniki z peptične razjede, naj se izogibajo prehrane, bogate z rdečega mesa, ocvrte ali mastne hrane in rafiniranih živil, kot so moka ali sladkor .
Bodite previdni mlečnih izdelkov z polnomastnega mleka ali smetane.
zelene mete, poprove mete in druge Minty hrana se zdi, da poveča proizvodnjo želodčne kisline. [6]
deželni zbor težko v teh živilih lahko privedlo do nadaljnje draženje želodca in povečanje želodčne kisline.
2Steer jasno hrane, ki lahko draži kožo in oči vaše razjeda.
kot tudi živila, ki lahko povzročijo večjo proizvodnjo želodcu kisline, lahko nekatera druga živila dražijo razjedo bolj neposredno. V praksi bo to razlikuje od osebe do osebe, vendar pa obstaja nekaj splošnih priporočil za tiste z razjedo. Prvi od teh je, da se skušajo izogniti jesti začinjeno hrano. Želo se počutite od začinjene hrane, če imate rez na prstom ali ust se lahko ponovili v želodcu ali črevesju, če imate razjedo.
Drugo priporočilo je, da bi se izognili citrusov in kisle hrane in pijače. Zelo kisla pomarančni ali limonin sok lahko draži razjedo in vam povzročajo bolečino. [7]
Moral bi biti tudi pozorni na proizvode iz paradižnika, čebule in česna in močno začinjeno hrano na splošno. [8]
3Eat veliko vlaknin.
diete bogate z celih zrn in fiber bogata živila, z omejenim mleka in mlečnih izdelkov, pomaga nadzorovati proizvodnjo želodčne kisline. Poskrbite, da boste dobili veliko vlaknaste zelenjave, kot del vaše zdrave uravnotežene prehrane. Če ne porabijo dovolj vitamina bogato hrano vaše telo težje zdraviti svoje razjedo. [9]
Dobri viri vlaknin so polnozrnate kruh, testenine in rjavi riž.
Odločite se za omejene količine pustega mesa, in omejene z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke. [10]
ni enotnega priporočena prehrana za tiste z razjedo, zato bi morali razmišljati o tem, kaj hrana povzroči, draženje in razpravljali o tem s svojim zdravnikom. [11]
Uživanje hrane, bogate z antioksidanti (borovnice, češnje, paradižnik, squash in papriko), flavonoide (jabolka, zelena, brusnice, čebula, česen in čaj), vitamini B in kalcija (mandlji, fižol, polnozrnate žitarice, špinača, ohrovt in morske zelenjava) lahko prav tako pomaga zmanjšati simptome. [12]
Nadaljuj piti 6-8 kozarcev vode vsak dan, kot del vašega zdrava prehrana. [13]
4Eat obrokov po rednem urniku.
peptični ulkus trpin ni priporočljivo jesti občasne obroke, ki se razlikujejo po velikosti. To lahko povzroči motnje v normalni proizvodnji želodčne kisline, in na koncu draži razjedo. Vodenje obroke majhna in redno lahko pomaga raven iz želodčne kisline. Vaš želodec lahko bolje ravnati z majhnimi rednimi obroki od velikih nepravilnih podjetja.
Izogibajte se hrani ničesar, vsaj dve uri, preden greš v posteljo. [14]
Metoda 3Knowing Druge stvari, da bi se izognili
poraba 1Reduce alkohola.
Heavy uživanja alkohola, je dejavnik tveganja za razvoj peptične razjede. [15] Če so vam postavili diagnozo z razjedo, nadaljeval poraba alkohol lahko prispeva k draženju razjed in morate izogniti, če imate razjedo. To še posebej velja za močno alkohol in tekočin. [16]
Alkohol lahko povzroči tudi gastritis, vnetje želodca, ki lahko resno vplivale na količino časa, ki je potreben za razjedo zdraviti. [17 ]
2Cut navzdol kofeina.
podobno kot nekatera živila, lahko kofein prispeva k povečanju izločanja želodčne kisline, kar povečuje verjetnost razjeda postane razdražena . Veliko poživila imajo ta učinek in je najbolje izogniti, če imate razjedo. Kofein je na voljo v različnih pijač, kot so kava, čaj, energijske pijače in soda, zato se prepričajte, da preverite nalepko, če niste prepričani. [18]
To je misel, da je tudi brez kofeina kava lahko poveča proizvodnjo želodčne kisline. Zato je morda najbolje, da bi se izognili tudi brez kofeina kave. [19]
3Avoid nikotin.
Prenehati s kajenjem in se izogniti pasivnemu kajenju. Kemikalije v cigaretnem dimu lahko oslabi želodčne sluznice, ki draži trenutne razjede ali celo povzroči nove razjede razvijati. Podobno kot druge stimulanse, lahko nikotin prispeva k povečanju proizvodnje želodčne kisline, ki lahko dražijo razjedo. Nikotin lahko povzroči tudi vnetje, kar ovira proces celjenja. [20]
4Reduce stres.
Čeprav je negotov povezava med stresom in bolečino razjede, nekaj razjeda trpijo ugotovili, da pri čustveni stres v življenju narašča, zato naredi draženje razjede. Program, ki zmanjšuje stres ima lahko pozitivne posledice in vam pomaga izogniti draženja razjedo. Poskusite redno vadbo sprostitvene tehnike, kot so joga, meditacija ali tai chi.
Nekatere raziskave kažejo, da bi lahko uradni program za zmanjšanje stresa z razredom bolj učinkovita za tiste z razjedo, kot to počne doma sam. [21 ]
Puščajo črevesje in vesoljski let - mehanizem je bil razkrit
Vibracije celega telesa pomagajo zmanjšati vnetje,
Znanstveni simpozij pri LABVOLUTION se osredotoča na ključna vprašanja znanosti o življenju
COVID-19:Kako izgleda bolezen
Delovanje jeter je lahko pomembno pri tveganju za Alzheimerjevo bolezen
Moški, ki dvakrat na teden jedo jogurt, imajo manj možnosti za nastanek raka na črevesju
Zaviralci GSK-3 obetajo pri zdravljenju okužb s koronavirusom
Raziskovalci v Združenih državah so predlagali nov pristop k zdravljenju okužbe s koronavirusi, kot je hud akutni respiratorni sindrom koronavirus 2 (SARS-CoV-2)-povzročitelj koronavirusne bolezni 201
Presaditev vaginalne tekočine bi lahko pomagala pri zdravljenju ponavljajoče se bakterijske vaginoze
Bakterijska vaginoza je pogost in neprijeten problem mnogih žensk. Zdaj so raziskovalci ugotovili, da bi lahko presajanje vaginalnih tekočin zdrave ženske ženskam z motečo bakterijsko vaginozo obnovil
Crohnova bolezen
Crohnova bolezen povzroča vnetje prebavil. Lahko ga zamenjamo z ulceroznim kolitisom in sindromom razdražljivega črevesja, vendar je Crohnova bolezen edinstvena sama po sebi. Na kliniki Ogden GI v McK