När du känner ont i magen kommer på, är det svårt att ta dig bort av smärtan och gå vidare med din dag. Oavsett vad som orsakar problemet, du vill att det ska gå iväg snabbt. Om magen stör dig, prova några av dessa steg för att få en viss lättnad.
Ad steg
Metod 1Treating Illamående
1Try gå på toaletten.
Innan någon typ av medicinering, prova att använda toaletten. En främsta orsaken till illamående på unga och gamla är behöver att uträtta sina behov. Om du tror att du är förstoppad, kan du prova att använda beskära juice, katrinplommon, juice från koncentrat eller laxermedel.
2Drink klara vätskor. hotell med illamående ofta kommer kräkningar och kräkningar kan leda till uttorkning. Om din kropp är uttorkad, kommer det att ta längre tid att läka och du kommer att känna av effekterna av illamående starkare än vanligt. Drick 2-4 dl vatten var 15 minuter medan du är vaken för att försöka hålla hydrerad.
Försök elektrolyt-kompletterade sportdrycker. Dessa fylla på natrium och kalium i kroppen som den behöver för att bekämpa sjukdom.
dricka pepparmynta, kamomill, eller ingefära te med honung. Dessa tre örter har visat sig ha en positiv effekt för att minska känslan av illamående.
3Eat intetsägande mat. Review Din kropp behöver näring för att hålla sin energi upp som den försöker att återhämta sig från värk, så förse den med lättsmält mat. Välj livsmedel som inte är kryddig, fet, eller socker-fyllda. Vissa livsmedel som uppfyller dessa standarder, havregryn, buljonger, toast, kex och ris. Var noga med att prova en undvika mejeribaserad mat eftersom dessa innehåller naturliga bakterier som magen kanske inte håller med.
4Rice vatten är suspensionen av stärkelse som erhållits genom dränering kokt ris tills det är löst i det varma vattnet.
vid 5to göra ris vatten, skölj först riset med ungefär en kopp vatten för att avlägsna smuts.
placera sedan halv kopp okokt ris i en skål och täck med vatten. låt riset blöt i 15 till 30 minuter.
6Swirl runt och försiktigt knåda.
Snart vattnet ska se grumligt. [1]
7Try cola sirap.
Cola sirap är en tjock vätska som smakar precis som din favorit cola pop. Sirapen har använts under många år för att behandla illamående och kan tas vanligt eller smuttade på is. Ta 1-2 matskedar (14.8-29.6 ml) varannan timme för att mildra din illamående.
8Take bakpulver.
Även om detta är den viktigaste ingrediensen i de flesta antacida, du kan ta bakpulver slätt av upplösning av en matsked av den i ett glas varmt vatten. Dricka vattnet långsamt, och upprepa processen med några timmars mellanrum tills illamående går away from 9Drink äppel äppelcidervinäger.
Till skillnad från vanlig vinäger, äppelcidervinäger fungerar på illamående genom att absorbera oönskade näringsämnen i magen . Blanda 2-3 matskedar (29.6-44.4 ml) av vätskan med ett glas ljummet vatten. Drick lösningen med några timmars mellanrum tills illamående försvinner. [2]
10Drink mintte.
Mint te har visat sig vara effektiv för att lindra illamående. Vad du behöver göra är brant de torra blad av mynta, ungefär en matsked helt, halv liter kokande vatten så länge som en halvtimme. Sila det ett tag och sedan dricka. Medan du dricker mintte, äta myntablad tillsammans med det. Detta beror helt enkelt suger på eller äta myntablad som kokas också hjälpa lättnad illamående.
11Get massor av vila. Sälja din kropp är mest sannolikt att bekämpa bakterier eller virus i magen, och behöver energi att göra så. Att förse den med den energi den behöver, spendera extra tid att sova och liggande. Undvika att utöva eller rör sig för mycket.
12Vomit om du behöver.
Så hemskt som kräkningar känner, är det ett hälsosamt sätt för dig att rensa datorn. Kräkningar är kroppens sätt att utvisa de bakterier eller virus i magen som kan orsaka din sjukdom. Även om processen med att kasta upp kan vara oerhört obehagligt, de flesta människor rapport känner mycket lättad av deras illamående omedelbart efteråt. Se till att du har en skål eller hink bredvid sängen när du går till vila så att du inte kräks hela din säng.
13Take medicinering. Review Det finns många over-the-counter mediciner som finns tillgängliga för behandling av illamående. Leta efter anti-illamående medicin som innehåller "vismut", som används för att belägga magslemhinnan och minska den obehagliga känslan av illamående. Antacida kan också användas för att behandla din magen.
14Avoid droger och alkohol.
Narkotika och alkohol irritera magen och försämra kroppens förmåga att läka i tid, gör din illamående mår sämre. Håll dig borta från koffein (betraktas som en drog) och alkohol när du känner dig sjuk [3] [[Image:. Bota magont Steg 10 Version 4.jpg
Är coronavirus spridit genom avföring?
Fiskslem kan vara en potentiell källa till antibiotika finner studier
Ny modell för vaginal mikrobiomtransplantation
Gasdetekterande elektroniskt piller för diagnos av gastrointestinala besvär
Anti-coronavirus-molekyler från mikrober kan vara nyckeln till nya behandlingar
Forskare hoppas att blodprov som exakt diagnostiserar fibromyalgi kan vara tillgängligt inom fem år
Tandköttssjukdom och esofageal och magcancerrisk
Amerikanska forskare har publicerat sina nya fynd om tandköttssjukdom i ett forskningsbrev i det senaste numret av tidskriften Mage betitlad, Parodontal sjukdom, tandlossning, och risk för esofageal
Parkinsons sjukdom kan förebyggas av tarmmikrober
En vanlig tarmorganism som hjälper oss att smälta maten bättre kan också vara ett kraftfullt instrument för att förebygga eller vända symptomen på Parkinsons sjukdom (PD), enligt en ny studie. Förändr