Ko čutite bolečine v želodcu, ki prihajajo na, da je težko, da se vaš um off bolečine in dobite na vaš dan. Ne glede na to, kaj povzroča težave, ki jih želite, da bi šel proč hitro. Če je vaš želodec muči, poskusite nekaj od teh korakov, da bi dobili nekaj olajšanja.
Oglas korake
metoda 1Treating slabost
1Try iti na stranišče.
Pred sprejetjem kakršne koli vrste zdravil, poskusite z WC. Glavni vzrok za slabost v staro in mlado se morali blato. Če misliš, da si zaprt, lahko poskusite z slivov sok, suhe slive, sokove iz koncentrata ali odvajal.
2Drink jasne tekočine.
Z slabost pogosto prihaja bruhanje in bruhanje lahko povzroči dehidracijo. Če je vaše telo dehidrirano, bo trajalo dlje, da se pozdravi in boste čutili posledice slabost močnejši kot običajno. Pijte 2-4 dcl vode vsakih 15 minut, medtem ko ste budni, da bi poskušali hidrirani.
Poskusite-elektrolitov dopolnjena športne pijače. To dopolnitev natrij in kalij v telesu, ki jo potrebuje za boj proti bolezni.
Drink poprova meta, kamilica, ali ingver čaj z medom. Te tri zelišča so pokazali, da ima pozitiven učinek pri zmanjševanju občutka slabosti.
3Eat vljudno hrane.
Vaše telo potrebuje hranilne snovi, da svojo energijo, ko poskuša obnoviti od bolečine, tako da mu posreduje enostaven za prebavo hrane. Izberite hrano, ki ni začinjena, mastna ali sladkorja zapolniti. Nekaj hrane, ki izpolnjujejo te standarde, so ovseni kosmiči, mesne juhe, toast, krekerji in riž. Bodite prepričani, da poskusite hrano, ki temelji izogibati mleka in mlečnih izdelkov, kot jih vsebujejo naravne bakterije, ki vaš želodec ne bi strinjali s.
4Rice voda je opustitev škrob, pridobljen z iztekanjem kuhan riž, dokler se ne raztopi v topli vodi.
5to da riž vodo, najprej sperite riž s približno skodelico vode, da odstranite umazanijo.
Nato postavimo 1/2 skodelice nekuhanega riža v skledo in pokrijemo z vodo. Naj riž namakati 15 do 30 minut.
6Swirl je okoli in nežno zgnetemo.
Kmalu je voda videti motna. [1]
7Try cola sirup.
Cola sirup je gosta tekočina, ki ima okus, tako kot vaš najljubša cola pop. Sirup se uporablja že vrsto let za zdravljenje slabosti in jih je mogoče sprejeti navaden ali srkala nad ledom. Vzemite 1-2 žlici (14.8-29.6 ml) vsakih nekaj ur, da pomaga olajšati svojo slabost.
8Take sodo bikarbono.
Čeprav je to osnovna sestavina v večini antacidi, si lahko pecilni soda ravan, ki jih raztopimo žlico njim v kozarec tople vode. Pijte vodo počasi in ponovite postopek vsakih nekaj ur, dokler slabost izgine
9Drink jabolka jabolčni kis.
Razliko od rednega kis, jabolčni kis del na slabost, ki absorbira neželene hranil v želodcu . Zmešamo 2-3 žlice (29.6-44.4 ml) tekočine v kozarcu mlačne vode. Pijte rešitev vsakih nekaj ur, dokler slabost izgine. [2]
10Drink mint tea.
Metin čaj je izkazala za učinkovito pri lajšanju slabosti. Kaj morate storiti, je strma suhe liste mete okrog žlico polno, v pol litra vrele vode tako dolgo, kot pol ure. je sev za nekaj časa in piti. Medtem ko pijete čaj meta, jesti mete skupaj z njim. To je zato, ker preprosto sesanje ali jeste mete, ki so kuhani pomaga tudi relief slabost.
11Get veliko počitka.
Vaše telo je najverjetneje gašenje bakterije ali virusa v želodcu, in potrebuje energijo narediti tako. Da mu posreduje energije, ki jo potrebuje, preživijo več časa za spanje in ležečem položaju. Izogibajte se uveljavljajo ali premikanje preveč.
12Vomit, če želite.
Kot je grozno, kot bruhanje meni, da je zdrav način za čiščenje vašega sistema. Bruhanje je vašega telesa način izgona bakterij ali virusov v želodcu, ki lahko povzročajo vaše bolezni. Čeprav lahko postopek metanje gor neverjetno neprijetno, večina ljudi, poročajo občutek zelo razbremeniti slabost takoj zatem. Poskrbite, da imate posodo ali vedro ob postelji, ko greš na tako spat, da ne bruhate vsej svoji postelji.
13Take zdravil.
Obstaja veliko over-the-counter zdravil so na voljo za zdravljenje slabosti. Poglej za anti-slabost Meds, ki vsebujejo "bizmutovih", ki se uporablja za prekritje želodčne sluznice in zmanjšujejo neprijeten občutek slabosti. Antacidi se lahko uporablja tudi za zdravljenje bolečine v želodcu.
14Avoid drog in alkohola.
Droge in alkohol draži želodec in zmanjšujejo sposobnost vašega telesa, da se pozdravi pravočasno, zaradi česar vaše slabost počutim slabše. Ostani proč od kofeina (obravnavano zdravilo) in alkohola, medtem ko so slabost [3] [[Image:. Cure bolečine v trebuhu Korak 10 Izvedba 4.jpg | center]
Metoda 2Treating želodčne krče
1Use topel obkladek.
Dodajanje toplote preko želodca lahko pomaga zmanjšati tesen, neprijeten krče občutek, ki ga doživljajo. Uporabite steklenico vroče vode ali (čisto) nogavico, napolnjeno z rižem segreje na prijetno temperaturo in jo postavite nad želodcem. Za najboljše rezultate, se uležejo z grelna naprava, ki leži nad trebuhom.
2Take vroča kopel.
Se Potopitev v toplo vodo bo povečalo vaš krvni obtok in se sprostite mišice. To bo pomagalo zmanjšati količino bolečine se počutiš v želodcu. Sprostite se v kopeli 15-20 minut vsaj enkrat na dan za najboljše rezultate ..
3Massage vaš želodec.
Želodčne krče lahko vaše mišice plitvih povzročil. Da bi pomagali zmanjšati to, da si masažo rahlim pritiskom na želodcu. Osredotočite se na bolečih mestih, ampak zbadanje vse vaše spodnjem delu trebuha. [4]
4Try aloe vera sok.
Ni ravno aloe vera iz obrata, vendar aloe vera sok. To je dodatek lahko najdete v številnih trgovinah z zdravo hrano, ki je pokazalo, da zmanjša bolečino želodčnih krčev. Prav tako ima vezi pomoč pri zaprtje in prebavne motnje, kot tudi. [5]
5Try Ginger vode.
Ginger s svojimi medicine lastnosti in alternativnih zdravstvenih prednosti, uravnava prebavo in zmanjšuje trebuha bolečine. Svež ingver deluje bolje in hitreje kot v primerjavi s suho eno. Toss nekaj nedavnih ingver kosov v vroči vodi, zdaj pa seva in piti, da povzroči sprostitev. Vendar, če ne more ravnati začinjene hrane izberejo druge oblike, kot so ingver dopolnila, ki jih boste z lahkoto našli na trgu. [6]
6Avoid alkohol in soda.
Tako alkohol in soda lahko težko za vaše telo za prebavo in poveča bolečino čutite v obliki krčev. Namesto tega poskusite pitje zeliščni čaj, kot so ingver ali poprove mete, saj pomaga mišice v trebuhu, da se sprostite. Izogibajte se tudi kislo pijače, kot so limonade.
7Avoid oljnih živila.
Vaše telo se lahko krči zaradi zastrupitve s hrano, tako da se prepreči poslabšanje vašega primera z uživanjem mastne, mastne hrane. Če ste lačni, poskusite jesti živila, ki so bolj vljudno, kot toast, jabolčno čežano ali krekerji.
8Take zdravila.
Za vztrajno krči, ki ne bodo izginile, da majhnega odmerka ibuprofen, paracetamol, aspirin ali naproksen. Ti over-the-counter zdravila proti bolečinam, vsi igrajo vlogo pri zmanjševanju občutka krči. Če naletite na vaš želodec krči zaradi menstrualnega ciklusa, menijo jemanja zdravil večnamensko namenjeno za zdravljenje menstrualnih krčev. [7]
Metoda 3Treating Prebavne
1Watch kaj jeste.
Izogibajte se jedo živila, ki so začinjene ali mastno, saj lahko ta poslabša vaše prebavne motnje. Poleg tega dobesedno pazite, kaj jeste - če jeste zelo hitro, govoriti, medtem ko jeste ali jeste veliko mouthfuls naenkrat ste verjetno imeli slabše prebavnih težav, kot če ne. Torej, jesti počasi, pazi na ploščo, in se izogniti pogovoru, medtem ko žvečilni (tako da ne požirati zrak).
2Drink po vašem obroku.
Če običajno pijačo močno tekočine med obroki, poskusite pitje jih potem namesto. Ne pijte soda, kavo ali alkohol, kot jih je mogoče brusni za vaše želodčne sluznice in da ste bolj neprijetno. Podstavek za razdraženo želodec, poskusite pitje kozarec mleka; mlečna izniči kisline v želodcu. [8]
3Take dopolnila klorovodikova kislina.
Čeprav je večkrat prebavne mislili, da je vzrok prekomerne aktivnosti želodčne kisline, je včasih rezultat ni dovolj želodec kislina. Da bi ugotovili, ali je to vzrok za vaše težave, da dodatek solne kisline. Če se ne počutite nič v odgovor, nadaljuje ob dodatka, dokler ne začutite toplino v vašem želodcu. Ta toplota pomeni, da imate preveč kisline so prisotne, in da bo nižja doza dovolj za zdravljenje prebavnih težav.
4Take prebavnih encimov.
Ti so na voljo v obliki dodatka od večini trgovin z zdravo hrano. Obstajajo tudi živali in rastlin /glivične temeljijo prebavnih encimov, s slednjo dokazovanje bolj učinkovit v mnogih primerih. Sledite navodilom za odmerjanje za vsako posamezno encimski dodatek.
5Try enteralne obložena olje poprove mete.
To je še en dodatek v obliki z gel kapsule, ki jih sprejme na dnevni osnovi. Sčasoma se je izkazalo, da zmanjšanje ali zdravljenje prebavnih težav pri 75% uporabnikov. Sledite navodilom za odmerjanje, ki prihajajo z dodatkom, da bi dobili pravico znesek za vašo situacijo [9]
6Drink čaj
Te magične tri zelišča -.. Poprova meta, ingver, in kamilica - dela čudeže za težave z želodcem . jih pijejo v obliki čaja iz vrečko-trgovina kupil ali infundirati sušenih z vročo vodo. Dodaj limone ali medu dodamo malo okusa brez povečanja vnos sladkorja.
Poskusite cimetov čaj. Zavre čaj s cimetom v prahu. Uporabite dva teabags ali enakovredno. Dodamo 2 enakih vrečkah (ali podobno) na čaj in ga skupaj zmešamo. Deluje brezhibno! [10]
Hot kamilični čaj dejansko res pomaga želodcu /bolečino. To je obljuba !! Kamilica je zelišče je znano, da pomirja želodčne težave. Sedi s skodelico vročega kamiličnega čaja. To traja le nekaj minut. Zelišča in vitamini v čajne vrečke sprošča napete bolečine v telesu. In tako ne tople vode! res.
Bodite kotel vodo in kuhamo nekaj vode. Sprejme vse zeleni čaj ali zeliščni čaj vrečko in jo vstavite v vodo. Naj vaš tea bag sedi za 10 minut. Vi bi morali imeti možnost, da se sprostite in si privoščite pijačo. Moral bi počutili razrešen.
7Take probiotiki.
To so dobre bakterije, ki rastejo v želodcu, ki vam pomaga prebaviti hrano. Če nimate dovolj probiotikov, vaš želodec ne more prebaviti hrano dovolj hitro in zapustili vas bo s to neprijetno občutek prebavne motnje. Probiotiki so običajno sprejeti v obliki jogurtov in drugih kultiviranih mlečnih izdelkov.
8Try izvleček artičoke listov.
Ta je na voljo v večini trgovin z zdravo hrano, in deluje tako, da poveča pretok žolča v vašem prebavnem sistemu . Upoštevajte navodila za doziranje, ki prihajajo z dodatkom, da bi dobili pravo količino ekstrakta.
9Take deglycyrrhizinated lakrice.
Tudi skrajšano DCL, to je kapsula ali v prahu oblika sladki koren, ki nima glicirizin, ki je odgovoren za dvig krvnega tlaka. Vzemi ali dve tableti ali eno žlico praška 15 minut, preden jeste velik obrok.
10Rest po obroku.
Čeprav ni priporočljivo, da greš uleže po obilnem obroku, odmor, preden opravljate nobene fizične aktivnosti. Pokončno sedeti ali salon za največ eno uro po zaužitju svoj obrok. Bodite prepričani, da bi jedli vsaj tri ure pred spanjem.
11Take zdravila.
Obstaja veliko OTC receptov, ki lahko zdravi prebavne motnje. Vendar pa imajo ti včasih negativne stranske učinke, kot so driska in zaprtje, saj vsi ti je blokiral vaš želodec pred izdelavo kislino. Toda, ko je kislina ni prisoten, preprečuje ustrezna prebava, ki se pojavljajo. Uporabite jih varčno, in se posvetujte z zdravnikom o tem, kaj vaša najboljša možnost. [11]
Metoda 4Preventing Future bolečine v trebuhu
1Manage stres.
Želodčnih težav, vključno s slabostjo in prebavne motnje so pogostejše, če imate veliko stresa. Če je potrebno, da si čas, sam da se sprostite in zmanjšanje nobene tesnobe, ki jih morda občutek.
Stretch počasi in se osredotočite na svoje dihanje. Ta preprosta sprostitvena tehnika bo zmanjšalo vaše možnosti za bodoče bolečine v trebuhu. [12]
Poskusite upravljati stres z vadbo in meditacijo. Vadba in meditacija sta sproščanje endorfinov, zaradi katerih se počutite srečnejše. Če se ne izvajajo redno že, poskusite gre za dolg sprehod, jogo, plavanje ali drugo dejavnost z nizkimi udarci.
Ali stvari, ki jih uživajo. Giving si čas za branje knjige, pripravi, igrajo igro, ali drug najljubši mimo čas, bo zmanjšanje stresa. Kot doda bonus, če vam te stvari, medtem ko so prav tako trpijo zaradi težav z želodcem, ki vas bo odvrnilo od svojega slabost ali bolečine.
2Change način, da jeste in pijete.
Veliko želodčne težave so posledica slabe prehrane ali slabe prehranjevalne navade. Če imate izkušnje v skladu težav z želodcem več mesecev ali let, poskusite nekaj od teh metod za urejanje vaše prehrane.
Jejte manjše obroke, in jesti bolj pogosto. Jesti tri velike obroke na dan, je bolj verjetno, da povzroči prebavne motnje ali slabost, kot jih je 5-7 majhnih obrokov. Če nič drugega, nekoliko prilagoditi velikost vaših obrokov, da se v manjšem obsegu in dopolniti svojo prehrano s prigrizki med obroki.
Izogibajte se hrani, ki lahko sprožijo tudi bolečine v trebuhu. Na primer, preskočite živila, ki so začinjene ali živil, ki vsebujejo veliko maščob. Kofein, alkohol in gazirane pijače lahko tudi poslabša vaš želodec.
Če niste prepričani, katera živila so želodčnega nelagodja, poskusite izrezovanje eno hrano naenkrat. Na primer, gre za en teden brez mleka in mlečnih izdelkov, in videli, če vaše želodčne bolečine izginile. Pri rezanju, da hrana ne deluje, nato razrežite kaj drugega, dokler ne najdejo krivca.
Naj dnevnik hrane in zapišite vse, kar ste pojedli za nekaj časa. V svojem hrane dnevnik, napišite dni, da dobiš bolečine v želodcu. Čez nekaj časa, boste morda opazili vzorec in da boste vedeli, katera hrana izogniti.
3Manage svojo težo.
Nosite dodatnih funtov okoli sredine oddelku, vaš želodec dobi potiska navzgor in kisline kopira v požiralnika. Da izgubijo težo, dobili nekaj redno vadbo, in kuhamo zdravo.
Nove interakcije gostitelj-virus-mikrobiom med COVID-19 lahko določijo izid
Na novo odkriti veliki fagi zamegljujejo življenjsko/neživljenjsko mejo
Hudi zapleti COVID-19, povezani z razpadom črevesne pregrade
Pljučni mikrobi bi lahko pomagali napovedati izide pri hudo bolnih
Je carski rez dober za zdravje otrok?
Raziskave kažejo, da okužbe s črevesnimi paraziti zmanjšujejo resnost COVID-19
Puščajoče črevesje in mikrobna disbioza bi lahko prispevali k nevihti citokinov pri hudo bolnih primerih COVID-19
Ko se svet približuje mračnemu mejniku treh milijonov smrti zaradi bolezni COVID-19, nov preprint raziskovalni članek, objavljen v bioRxiv * strežnik kaže, da je prisotnost črevesnih bakterij v plaz
Delovanje jeter je lahko pomembno pri tveganju za Alzheimerjevo bolezen
Nova študija kaže močno povezavo med spremenjenim delovanjem jeter in razvojem Alzheimerjeve bolezni (AD). To je povezano z nedavnimi podatki o vlogi bolezni, ki vplivajo na sistemski metabolizem, na
Podroben zemljevid mikrobioma človeškega jezika
Nova študija, objavljena v reviji Poročila o celicah marca 2020 poroča o uporabi naprednih in hitrih tehnik spektralnega slikanja za razvoj podrobnega zemljevida mikrobnih skupnosti na človeškem jez