Kada se osjećate bol u trbuhu dolazi, teško je da se vaš um off od boli i dobiti na dan. Bez obzira što je uzrok problema, što želite da odem brzo. Ako vaš želudac je vas gnjavi, probajte neke od ovih koraka da biste dobili neki reljef.
Oglasne korake
Metoda 1Treating mučnina pregled 1Try odlaska na WC.
Prije uzimanja bilo koju vrstu lijekova, pokušajte koristiti zahod. Glavni uzrok mučnine u mlade i stare podjednako se trebaju srati. Ako mislite da su zatvor, možete isprobati koristeći orezati sok, suhe šljive, sokovi od koncentrata ili laksativima. pregled
2Drink jasne tekućine.
S mučnina često dolazi povraćanje, povraćanje može uzrokovati dehidraciju. Ako je vaše tijelo dehidrirano, to će potrajati duže liječiti, a vi ćete se osjećati učinke mučnine snažnije nego inače. Piti 2-4 unci vode svakih 15 minuta, dok ste budni pokušati zadržati hidratizirana. Pregled Pokušajte elektrolite nadopunjuje sportske napitke. To napuniti natrija i kalija u tijelu koji mu je potreban kako bi se boriti bolesti. Pregled Pijte paprena metvica, kamilica, ili đumbir čaj s medom. Te tri biljke su pokazali da ima pozitivan utjecaj na smanjenje osjećaj mučnine.
3Eat blag hrana.
Vaše tijelo treba hranjive tvari da bi svoju energiju prema gore kao što pokušava da se oporavi od boli, tako da dostavi mu lako probavljive hrane. Odaberite namirnice koje nisu duhovit, masna ili šećer ispunjeno. Neki hrana koja zadovoljavaju ove standarde su, zobena kaša, juhe, tost, krekeri, i riža. Svakako probajte izbjegavati mliječne temelji hrane je kao ovi sadrže prirodne bakterije koje vaš želudac ne bi mogli složiti. Pregled 4Rice voda je suspenzija škroba dobivenog iscrpljujuće kuhanu rižu dok se ne otopi u toploj vodi.
pregled 5to rižine vode, prvo isperite rižu s oko čašu vode kako bi uklonili prljavštinu.
Zatim stavite 1/2 šalice nekuhane riže u zdjelu i pokriti ga s vodom. neka je riža natapanje za 15 do 30 minuta. pregled 6Swirl to oko i nježno masirati.
Ubrzo se voda treba izgledati mutna. [1] pregled 7Try Cola sirup. pregled Cola sirup je gusta tekućina koja ima okus baš kao i vaš omiljeni cola pop. Sirup se koristi već dugi niz godina za liječenje mučnine, a može se uzeti običan ili pijuckao preko leda. Uzmite 1-2 žlice (14.8-29.6 ml) svakih nekoliko sati kako bi se olakšati mučninu. Pregled 8Take sode bikarbone.
Iako je glavni sastojak u većini antacida, možete se sode bikarbone ravnicu strane otapanje žlica ga u čašu tople vode. Pijte vodu polako i ponoviti postupak svakih nekoliko sati dok mučnina nestaje pregled 9Drink jabuka jabukovača octa.
Razliku od redovne octa, jabučni ocat radova na mučninu upija neželjene hranjive tvari u želucu , Pomiješajte 2-3 žlice (29.6-44.4 ml) od tekućine uz čašu mlake vode. Pijte je otopina svakih nekoliko sati dok mučnina ide dalje. [2] pregled 10Drink menta čaj. Pregled, menta čaj je dokazano da se učinkovit u ublažavanju mučnine. Što trebate učiniti je strma suhi listovi metvice, oko žlica puna, u pola litre kipuće vode tako dugo dok pola sata. Procijedite ga neko vrijeme, a zatim piti. Dok vi pijete čaj od mente, jedu odlicno ostavlja zajedno s njim. To je zato što jednostavno sisa na ili jede metvice koji su kuhana i pomoći olakšanje mučninu. Pregled 11Get puno odmora.
Vaše tijelo je najvjerojatnije bori protiv bakterija ili virus u želucu, i treba energiju učiniti tako. Da bi se osiguralo energiju koja je potrebna, provesti dodatno vrijeme za spavanje i ležećem položaju. Izbjegavajte vježbanje ili se kreće previše. Pregled 12Vomit ako je potrebno.
Kao strašno kao povraćanje osjeća, to je zdrav način da očistite svoj sustav. Povraćanje je svoje tijelo i način protjerivanja bakterije ili viruse u trbuhu koji mogu biti uzrok vaše bolesti. Iako je proces bacanje može biti nevjerojatno neugodno, većina ljudi izvješće uvelike osjeća olakšanje njihove mučnine odmah nakon toga. Uvjerite se da imate zdjelu ili kantu pored vašeg kreveta, kada idete na spavanje, tako da ne povraćati po cijelom krevetu. Pregled 13Take lijek. Pregled Postoje mnogi over-the-counter lijekovi dostupni za liječenje mučnine. Potražite protiv mučnine lijekova koji sadrže "bizmut", koji se koriste za oblaganje sluznice želuca i smanjuje neugodan osjećaj mučnine. Antacidi također se mogu koristiti za liječenje vaše bol u trbuhu.
14Avoid droge i alkohola. Pregled Droge i alkohol nadražuje želudac i oslabiti sposobnost tijela da ozdravi u pravodobno, što vaš mučnina osjećati još gore. Ostanite daleko od kofeina (smatra lijek) i alkohola, dok se osjećaj bolestan [3] [[Image:. Cure bol u želucu Korak 10 verziju za 4.jpg | CENTER]
Način 2Treating želuca Grčevi pregled
1Use topli oblog. pregled Dodavanje toplinu preko trbuha može pomoći da se smanji zbijeno, neugodan osjećaj crampy ste se suočili. Koristite bocu vruće vode ili (čistu) čarapu napunjenu rižom zagrijan na ugodnu temperaturu i stavite ga preko trbuha. Za najbolje rezultate, leći s grijač ležao preko trbuha. Pregled 2Take vruća kupka.
Uranjanje se u toploj vodi će povećati cirkulaciju i opustiti vaše mišiće. To će pomoći smanjiti količinu boli koju osjeća u želucu. Opustite se u kadi za 15-20 minuta barem jednom dnevno za najbolje rezultate .. pregled 3Massage vaš želudac. Pregled želuca grčevi mogu biti uzrokovane vaše mišiće constricting. Kako bi pomogli ublažiti ovaj, daju sebi za masažu lagani pritisak na vaš želudac. Usredotočite se na bolna područja, ali trljati sve svoje donjem dijelu trbuha. [4] pregled 4Try aloe vera sok. Netlogu nije ravno aloe vera od biljke, ali aloe vera sok. To je dodatak možete naći u mnogim trgovinama zdrave hrane koja je pokazala da smanjenje boli grčeve u želucu. Ona također ima veze s pomažući zatvor i probavne smetnje, kao dobro. [5] pregled 5Try đumbir vode. Pregled, đumbir sa svojim medicinskim svojstvima i alternativne zdravstvene prednosti regulira probavu i smanjuje trbuh boli. Svježi đumbir radi bolje i brže u odnosu na suhu jedan. Bacanje nekoliko nedavnih đumbir komada u vrućoj vodi, sada procijediti i piti ga potiče opuštanje. Međutim, ako ne možete nositi duhovit hrane odabrati druge oblike kao što su đumbir dodataka koje ćete moći lako pronaći na tržištu. [6] pregled 6Avoid alkohol i soda. Pregled, I alkohol i soda može biti teško za tijelo za probaviti i povećati bol koju osjećate u obliku grčeva. Umjesto toga, pokušajte piti biljni čaj kao što je đumbir ili metvice, jer oni pomažu mišiće u vašem želucu da se opustite. Također izbjegavajte kiselo pića kao što su limunade. pregled 7Avoid masnu hranu.
Vaše tijelo može grčeve kao rezultat trovanja hranom, pa izbjegavajte pogoršanje vaš slučaj jesti masnu, masnu hranu. Ako ste gladni, pokušajte jesti namirnice koje su više blag kao što su tost, sok od jabuke, ili krekeri.
8Take lijekove.
Za uporni grčevi da neće otići, uzeti malu dozu ibuprofena, acetaminofen, aspirin ili naproksen. To over-the-counter lijekovi protiv bolova igraju važnu ulogu u smanjenju osjećaja grčeva. Ako osjetite vaš želudac grčeve kao rezultat svog menstrualnog ciklusa, uzeti u obzir uzimanje višenamjenski lijek namijenjen za liječenje menstrualnih grčeva. [7]
Metoda 3Treating Probava pregled
1Watch što jesti.
izbjegavati jesti hranu koja je začinjena ili masna, jer to može pogoršati vaše probavne smetnje. Osim toga doslovno gledati ono što jesti - ako jedete vrlo brzo, razgovarati dok jede, ili jedu velike zalogaje odjednom ste vjerojatno da će imati lošije probavne smetnje, nego ako ne. Dakle, jesti polako, gledaju svoj tanjur i izbjeći razgovor, a žvakanje (tako da ne gutati zrak). Pregled 2Drink nakon obroka.
Ako obično piti tekućine gusto naseljenim za vrijeme obroka, pokušajte piti ih nakon umjesto. Izbjegavajte pijenje soda, kava ili alkohol, jer to može biti abrazivna na svoj sluznice želuca i vas više neugodno. Umiriti nadraženu želudac, pokušajte popiti čašu mlijeka; mliječni suprotstavlja kiseline u želucu. [8] pregled 3Odaberite solna kiselina dodataka.
Iako je mnogo puta loša je mislio da je uzrok sindroma preosjetljivosti želučane kiseline, to je ponekad rezultat nije dovoljno želuca kiselina. Da bi se utvrdilo da li je to uzrok problema, potrebno dopuniti solne kiseline. Ako se ne osjećate ništa kao odgovor, nastavite uzimati dodatak dok ne osjetite toplinu u trbuhu. Ova toplina znači da imate previše kiseline prisutne, i da će niži doza biti dovoljna za liječenje probavne smetnje. Pregled 4Take probavni enzimi.
Ti su dostupni u obliku dodatka od većine trgovina zdrave hrane. Postoji i životinja i biljaka /gljivične temelje probavnih enzima, uz kasnije dokazuje djelotvorniji u mnogim slučajevima. Slijedite upute za doziranje za svakog pojedinog enzima dopuniti. Pregled 5Try presvučen unutarnji sloj ulje paprene metvice.
Ovo je još jedan dodatak u obliku gela kapsula koje vas odvesti na dnevnoj bazi. Tijekom vremena, što je pokazalo da se smanji ili liječenje probavu u 75% korisnika. Slijedite doziranje upute koje dolaze s dopuniti kako bi dobili pravo iznos za svoju situaciju [9]
6Drink čaj
Ti magične tri bilje -.. Paprena metvica, đumbir, i kamilica - raditi čudesa za želučane probleme , Pijte ih u obliku čaja od čaja vrećice kupljenih ili unosi u suhom obliku s toplom vodom. Dodajte limun ili med dodati malo okusa, bez povećanja unos šećera. Pregled Pokušajte cimet čaj. Kuhati čaj s prahu cimet. Koristite dvije vrećice za čaj ili ekvivalent. Dodajte 2 jednake vrećice (ili slično) na čaj i pomiješati zajedno. Utvrde poput milina! [10] pregled Vrući čaj od kamilice zapravo jako pomaže bol u želucu /bol. To je obećanje !! Kamilica je biljka poznata smiriti prevrnut želuca. Sjedni s šalicom čaja vruće kamilice. To traje samo nekoliko minuta. Bilje i vitamine u vrećice čaja opušta napetu bol u tijelu. I tako se topla voda! Stvarno. pregled Uzmi kotao za vodu i kuhati neke vode. Uzmi bilo koji zeleni čaj ili biljni čaj vrećicu i stavite ga u vodu. Neka vaš vrećica čaja stoji 10 minuta. Trebali biste biti u mogućnosti da se opustite i pijuckati svoje piće. Te bi trebao osjećati olakšanje.
7Take probiotici. Pregled, to su dobre bakterije koje rastu u vašem želucu koji će vam pomoći probaviti hranu. Ako nemate dovoljno probiotika, vaš želudac ne može probaviti hranu dovoljno brzo i da će vas ostaviti s tom neugodnom osjećaju probavne smetnje. Probiotici se obično uzimaju u obliku jogurta i druge uzgojne mliječnih proizvoda. Pregled ekstrakta listova artičoka 8Try.
To je dostupan u većini trgovina zdrave hrane, i radi povećanjem protoka žuči u probavnom sustavu , Slijedite upute za doziranje koje dolaze s dopuniti kako bi dobili pravu količinu ekstrakta. Pregled 9Take deglycyrrhizinated slatki.
Također skraćeno do dcl, to je kapsula ili u prahu oblik sladića koji nema glicirizin, koji odgovoran je za podizanje krvnog tlaka. Uzmite bilo dvije tablete ili jednu žlicu praha 15 minuta prije nego što jesti veliki obrok. Pregled 10Rest nakon jela.
Iako nije preporučljivo da idete leći nakon velikog obroka, uzeti pauzu prije radi bilo kakve fizičke aktivnosti. Sjednite uspravno ili dnevni boravak za do sat vremena nakon jela u obroku. Budite sigurni da jedu najmanje tri sata prije odlaska na spavanje.
11Take lijekove. Pregled Postoje mnogi nad counter Propisi koji se mogu liječiti svoje probavne smetnje. Međutim, to ponekad imaju negativne nuspojave kao što su proljev i zatvor, kao i svi oni učiniti je blokirati vaš želudac od izrade kiselinu. No, kada je kiselina nije prisutna, ona sprečava adekvatnu probavu iz pojavio. Koristite ih rijetko, i razgovarati sa svojim liječnikom o tome što vaš najbolji izbor je. [11]
Metoda 4Preventing Budućnost Želudac me boli
1Manage stres.
Želuca problema, uključujući mučninu i probavne smetnje su češće ako pate od puno stresa. Kada je potrebno, dati sebe sama vremena za opuštanje i smanjenje ikakvu tjeskobu svibanj biti osjećaj. Pregled Stretch polako i usredotočiti na vaše disanje. Ova jednostavna tehnika opuštanja će smanjiti izglede za buduće bol u želucu. [12] pregled Pokušajte upravljati svojim stres kroz vježbe ili meditacije. Vježba i meditacija i otpuštanje endorfina koji vam daju osjećaj sretniji. Ako ne vježba redovito već, pokušajte otići u dugu šetnju, radi jogu, plivanje, ili neki drugi low-impact aktivnosti. Pregled Radite stvari koje vam se svidi. Davanje sebi vremena za čitanje knjiga, crtati, igrati igru ili neku drugu omiljenu prošlosti za vrijeme će se smanjiti stres. Kao dodatni bonus, ako to činiš, a također pate od želučanih problema, oni će vas odvratiti od svoje mučnina ili bol.
2Change način na koji jedete i pijete. pregled Mnogi problemi u trbuhu su rezultat loše prehrane ili lošim prehrambenim navikama. Ako osjetite dosljedne želučane probleme tijekom više mjeseci ili godina, probajte neke od ovih metoda za reguliranje prehrane. Pregled Jedite manje obroke, jesti češće. Jede tri velika obroka dnevno je više vjerojatno da će uzrokovati probavne smetnje ili mučninu od 5-7 malih obroka će. Ako ništa drugo, malo prilagoditi veličini vašeg obroka biti u manjem opsegu i dopuniti svoju prehranu s zalogaje između obroka. Pregled Izbjegavajte namirnice koje mogu izazvati bol u trbuhu. Na primjer, preskakanje namirnice koje su začinjeno ili namirnice koje sadrže puno masnoće. Kofein, alkohol i gazirana pića također mogu pogoršati vaš želudac. Pregled Ako niste sigurni koje su namirnice potresan želudac, pokušajte izbacujući jednu hranu u isto vrijeme. Na primjer, ići za tjedan dana bez mliječnih proizvoda i vidjeti ako tvoj bol u želucu otići. Ako rezanje tu hranu ne radi, a zatim izrezati nešto drugo dok ne nađete krivca. Pregled Vodite dnevnik hrane i napiši sve što jesti neko vrijeme. U svoj dnevnik prehrane, napiši dane koje ste dobili grčeve u trbuhu. Nakon nekog vremena, možda ćete primijetiti uzorak, a vi ćete znati koju hranu treba izbjeći.
3Manage svoju težinu.
Kada nosite extra pounds oko središnjem dijelu, vaš želudac dobiva gurnuo prema gore i kiseline podupire u svoj jednjak. Kako izgubiti težinu, dobiti neki redovitom tjelovježbom, i kuhati zdravo.
Formula na bazi kozjeg mlijeka dobra je za zdravlje crijeva dojenčadi
Transplantacija izmeta od određenih donatora bolja je od drugih
Znanstvenici rješavaju tajanstveni slučaj sindroma auto -pivovare
Bakteriofagi bi mogli liječiti E. coli bez oštećenja crijeva,
Bakterije u rodnom kanalu povezane su s manjim rizikom od raka jajnika
Mediteranska prehrana promiče zdravo starenje sa zdravijim crijevnim mikrobiomom
Znanstvenici razvijaju peptide koji vraćaju ravnotežu u crijevnim bakterijama i poništavaju aterosklerozu
Istraživači nastavljaju istraživati ulogu crijevnih bakterija na zdravlje, uključujući njegovu povezanost s depresijom, autoimune bolesti, mentalno zdravlje, i pretilosti. Sada, tim znanstvenika i
Promjena mikrobioma gornjih dišnih putova u djece povezana sa osjetljivošću na SARS-CoV-2
Istraživači su testirali nazofaringealni mikrobiom djece do 21 godine i otkrili da se mikrobiom mijenja s godinama. Specifične bakterije, čije se obilje također mijenja s godinama, povezane su s osjet
Kronični kašalj mogao bi se ublažiti novim lijekom
Par studija pokazalo je da bi se kronični kašalj i njegovi uznemirujući simptomi mogli ublažiti uz pomoć novog lijeka. Također, lijek nema nuspojava koje mogu ograničiti njegovu upotrebu, objašnjavaju