Cuando se siente un dolor de estómago que se acerca, es difícil dejar de pensar en el dolor y seguir adelante con su día. No importa lo que está causando el problema, usted quiere que se vaya rápido. Si su estómago le está molestando, probar algunos de estos pasos para obtener algo de alivio.
Ad Pasos para
Método 1Treating Náuseas
1Trata de ir al baño.
Antes de tomar cualquier tipo de medicamento, tratar de usar el baño. Una causa principal de la náusea por pequeños y mayores es tener que defecar. Si cree que tiene estreñimiento, puede probar a usar el jugo de ciruelas, ciruelas pasas, jugos de concentrado o laxantes.
2Drink líquidos claros. Vaya con náuseas viene a menudo vómitos y vómitos puede causar deshidratación. Si su cuerpo está deshidratado, se necesitará más tiempo para sanar y usted se sentirá los efectos de las náuseas más fuerte de lo habitual. Beba 2-4 onzas de agua cada 15 minutos mientras está despierto para tratar de mantener hidratado.
Intente bebidas deportivas con electrolitos complementado. Estos reponer el sodio y el potasio en su cuerpo que se necesita con el fin de luchar contra la enfermedad.
menta bebida, manzanilla o té de jengibre con miel. Estas tres hierbas han demostrado tener un efecto positivo en la reducción de la sensación de náuseas.
3Eat comida blanda.
Su cuerpo necesita nutrientes para mantener su energía hacia arriba, ya que trata de recuperar del dolor, por lo que dotarla de alimentos fáciles de digerir. Elija alimentos que no son picantes, grasa o azúcar lleno. Algunos alimentos que cumplen con estos estándares son, harina de avena, caldos, tostadas, galletas y arroz. No deje de probar un alimento a base de productos lácteos a evitar ya que contienen bacterias naturales que su estómago podría no estar de acuerdo.
4Rice agua es la suspensión de almidón obtenido mediante el drenaje de arroz hervido hasta que se disuelve en el agua caliente.
5Para hacer que el agua de arroz, Enjuagar el arroz con una taza de agua para eliminar la suciedad.
a continuación, coloque 1/2 taza de arroz crudo en un recipiente y cubrirlo con agua. dejar que el arroz en remojo durante 15 a 30 minutos.
6Swirl se amasa todo y suavemente.
Pronto el agua debe tener un aspecto turbio. [1] | jarabe de cola 7Try.
jarabe de cola es un líquido espeso que sabe a su pop cola favorito. El jarabe se ha utilizado durante muchos años para tratar las náuseas, y puede ser tomada sin formato o sorbido sobre hielo. Tomar 1-2 cucharadas (14.8-29.6 ml) cada pocas horas para ayudar a aliviar las náuseas.
8Take bicarbonato de sodio.
Aunque este es el ingrediente principal en la mayoría de los antiácidos, puede tomar bicarbonato de sodio llano por disolver una cucharada de ella en un vaso de agua tibia. Beber el agua poco a poco, y repetir el proceso cada pocas horas hasta la náusea desaparece
9Drink vinagre de sidra de manzana.
A diferencia de vinagre regulares, las obras de vinagre de sidra de manzana en la náusea mediante la absorción de nutrientes no deseados en el estómago . Mezclar 2-3 cucharadas (29.6-44.4 ml) de líquido con un vaso de agua tibia. Beber la solución cada pocas horas hasta la náusea desaparece. [2]
10Drink té de menta.
Té de menta ha demostrado ser eficaz en el alivio de las náuseas. Lo que hay que hacer es empinada las hojas secas de menta, una cucharada llena, en medio litro de agua hirviendo durante el tiempo que media hora. Colar por un tiempo y luego beber. Mientras se toma el té de menta, comer las hojas de menta junto con él. Esto se debe simplemente chupar o comer hojas de menta que son cocidos también ayudan alivio de las náuseas.
lotes 11Get de descanso.
Su cuerpo está más probable es que la lucha contra una bacteria o un virus en el estómago, y las necesidades de energía para hacerlo. Para proporcionarle la energía que necesita, pasar más tiempo durmiendo y acostado. Evitar hacer ejercicio o mover demasiado.
12Vomit si es necesario.
Tan horrible como vómitos siente, es una manera saludable para usted para limpiar su sistema. El vómito es la forma de su cuerpo de expulsar las bacterias o virus en el estómago que pueden estar causando su enfermedad. Aunque el proceso de vomitar puede ser muy incómodo, la mayoría de las personas expresen una sensación muy aliviado de su náuseas inmediatamente después. Asegúrate de que tienes un cuenco o un cubo al lado de su cama cuando se va a dormir por lo que no vomita todo su cama.
13Take medicamento.
Hay muchos medicamentos de venta sin receta disponibles para el tratamiento de las náuseas. Busque medicamentos contra las náuseas que contienen bismuto "" que se utiliza para recubrir el revestimiento del estómago y reducen la incómoda sensación de náuseas. Los antiácidos también pueden
utilizan para tratar su dolor de estómago.
Las drogas y el alcohol 14Avoid. Las drogas y el alcohol irritan el estómago y reducen la capacidad del cuerpo para curarse de una manera oportuna, por lo que sus náuseas se sienta peor. Manténgase alejado de la cafeína (que se considera una droga) y alcohol mientras se está sintiendo mal [3] [[Imagen:. Curar un dolor de estómago Paso 10 4.jpg de la versión | center]
calambres en el estómago Método 2Treating
1Utilice una compresa caliente.
Adición de calor sobre su estómago puede ayudar a reducir la sensación de opresión tipo cólico, incómodo que está experimentando. Use una bolsa de agua caliente o un calcetín (limpia) lleno de arroz calentado a una temperatura confortable y colocarlo sobre su estómago. Para obtener los mejores resultados, se acuesta con el dispositivo de calentamiento acostado sobre su vientre.
2Haga un baño caliente.
La inmersión en agua caliente aumentará la circulación y relajar los músculos. Esto ayudará a reducir la cantidad de dolor que se siente en el estómago. Relajarse en un baño durante 15-20 minutos por lo menos una vez al día para los mejores resultados ..
3Massage su estómago. Calambres de estómago
puede ser causada por los músculos constrictores. Para ayudar a disminuir este, darse un masaje aplicando una ligera presión en el estómago. Centrarse en las áreas dolorosas, pero frotar toda su parte inferior del abdomen. [4]
4Try jugo de aloe vera.
No aloe vera directamente de la planta, pero el jugo de aloe vera. Este es un suplemento que puede encontrar en muchas tiendas de alimentos saludables que se ha demostrado que disminuyen el dolor de calambres en el estómago. También tiene vínculos con ayudar con el estreñimiento y la indigestión también. [5]
. 5Try jengibre Agua
jengibre con sus propiedades medicinales y ventajas de la salud alternativa regula la digestión y reduce el dolor abdominal. El jengibre fresco funciona mejor y más rápido en comparación con una secar. Mezcle unas pocas piezas de jengibre recientes en agua caliente, ahora colar y beber para inducir la relajación. Sin embargo, si usted no puede manejar los alimentos picantes elegir otras formas como los suplementos de jengibre que usted será capaz de encontrar fácilmente en el mercado. [6]
alcohol 6Avoid y soda.
Tanto el alcohol y soda puede ser difícil para su cuerpo para digerir y aumentar el dolor que se siente en forma de calambres. En su lugar, trate de tomar un té de hierbas como el jengibre o menta, ya que estos ayudan a los músculos de su estómago se relaje. Además, evite las bebidas ácidas tales como la limonada.
alimentos aceitosos 7Avoid.
su cuerpo puede estar calambres como consecuencia de la intoxicación alimentaria, por lo que evitar el empeoramiento de su caso, por el consumo de alimentos grasos grasientos. Si usted tiene hambre, trate de comer alimentos que son más suaves tales como tostadas, compota de manzana o galletas saladas.
Medicamento 8Take.
Para calambres persistente que no va a desaparecer, tomar una dosis baja de ibuprofeno, el paracetamol, la aspirina o naproxeno. Estos exceso de analgésicos de venta libre, juegan un papel en la reducción de la sensación de calambres. Si experimenta el estómago calambres como consecuencia de su ciclo menstrual, considerar la adopción de un medicamento polivalente destinado al tratamiento de los calambres menstruales. [7]
Método 3Treating indigestión
1Watch lo que come. Cómo evitar comer alimentos que son picantes o grasosos ya que pueden agravar su indigestión. Adicionalmente, literalmente, ver lo que come - si usted come muy rápido, hablar mientras se come, o comer grandes bocados a la vez, es probable que tenga indigestión peor que si no lo hace. Por lo tanto, comer lentamente, ver su placa y evitar hablar mientras mastica (por lo que no trague aire).
2Drink después de la comida.
Si suele beber líquidos en exceso durante las comidas, trate de beber ellos después de su lugar. Evitar el consumo de bebidas gaseosas, café o alcohol, ya que pueden ser abrasivos en el revestimiento del estómago y que se sienta más incómodo. Para calmar un malestar irritada, trate de tomar un vaso de leche; la lechería contrarresta los ácidos en el estómago. [8]
suplementos de ácido clorhídrico 3Take.
Aunque muchas veces la indigestión se piensa que es la causa de la hiperactividad de ácido del estómago, a veces es el resultado de no suficiente estómago ácido. Para determinar si esta es la causa de su problema, tomar un suplemento de ácido clorhídrico. Si usted no se siente nada en respuesta, continuar tomando el suplemento hasta que se sienta un calor en el estómago. Este calor significa que usted tiene demasiados ácidos presentes, y que una dosis más baja será suficiente para tratar la indigestión.
4 Tome enzimas digestivas.
Estos están disponibles en forma de suplemento de la mayoría de tiendas de alimentos saludables. Hay tanto animales como vegetales /enzimas digestivas base de hongos, con este último demostrando ser más eficaces en muchos casos. Siga las instrucciones de la dosis para cada suplemento de enzimas individuales.
5Try con cubierta entérica aceite de menta.
Este es otro suplemento en forma de gel-cápsula que se toma sobre una base diaria. Con el tiempo, se ha demostrado que puede reducir o curar la indigestión en el 75% de los usuarios. Siga las instrucciones de dosificación que vienen con el suplemento para conseguir la cantidad adecuada para su situación [9]
6Drink
Esos tres hierbas mágicas té -. Hierbabuena, jengibre, y la manzanilla - hacer maravillas para problemas de estómago. . Beberlos en forma de té de una bolsa de té comprado en la tienda o impregnado en su forma seca con agua caliente. Añadir limón o miel para añadir un poco de sabor sin aumentar su consumo de azúcar.
Trate de té de canela. Hervir un poco de té con canela en polvo. Use dos bolsitas de té o su equivalente. Añadir 2 sobres igual (o similar) para el té y mezclar juntos. Funciona como un encanto! [10]
té de manzanilla caliente en realidad ayuda realmente un dolor de estómago /dolor. Esa es una promesa !! La manzanilla es una hierba conocida para calmar un malestar estomacal. Sentarse con una taza de té de manzanilla caliente. Sólo toma un par de minutos. Las hierbas y vitaminas en las bolsitas de té se relaja el dolor tenso en el cuerpo. Y lo mismo ocurre con el agua caliente! realmente.
Tome una caldera de agua y se deja hervir un poco de agua. Tomar cualquier té o hierba bolsa de té verde y la inserta en su agua. Deje que su bolsa de té reposar durante 10 minutos. Usted debe ser capaz de relajarse y disfrutar de su bebida. Usted debe sentirse aliviado.
probióticos 7Take.
Estas son buenas bacterias que crecen en el estómago para ayudar a digerir los alimentos. Si no tiene suficientes probióticos, su estómago es incapaz de digerir los alimentos con la suficiente rapidez y le dejará con la sensación incómoda de la indigestión. Los probióticos son típicamente tomadas en forma de yogur y otros productos lácteos cultivados.
8Try extracto de hoja de alcachofa.
Este servicio está disponible en la mayoría de tiendas de alimentos saludables, y funciona aumentando el flujo de la bilis en su sistema digestivo . Siga las instrucciones de dosificación que vienen con el suplemento para conseguir la cantidad adecuada del extracto.
9Take DGL regaliz.
También abreviado como DCL, se trata de una cápsula o forma en polvo de regaliz que carece de glicirricina, que es responsable de elevar su presión arterial. Tomar dos comprimidos o bien una cucharada de polvo de 15 minutos antes de comer una comida grande.
10Rest después de comer.
Aunque no se aconseja que usted va acostarse después de una comida grande, tomar un descanso antes hacer cualquier actividad física. Sentarse en posición vertical o en el salón para un máximo de una hora después de comer su comida. Asegúrese de comer por lo menos tres horas antes de irse a la cama.
Medicamento 11Take.
Hay muchos sobre las prescripciones contrarias que pueden tratar la indigestión. Sin embargo, estos a veces tienen efectos secundarios negativos, como la diarrea y el estreñimiento, ya que lo único que hacen es bloquear su estómago deje de producir ácido. Pero cuando el ácido no está presente, impide la digestión adecuada que se produzcan. Utilice estos con moderación, y hable con su médico acerca de cuál es su mejor opción es. [11]
Estómago Método 4Preventing futuro dolores
1Manage problemas estomacales
su estrés incluyendo náuseas. y la indigestión son más comunes si usted sufre de mucho estrés. Cuando sea necesario, date tiempo a solas para relajarse y reducir la ansiedad que puede estar sintiendo.
estiramiento lentamente y concentrarse en su respiración. Esta técnica de relajación sencilla reducirá sus posibilidades de futuro dolor de estómago. [12]
Trate de manejar su estrés a través del ejercicio o la meditación. El ejercicio y la meditación tanto de liberación de endorfinas que te hacen sentir más feliz. Si usted no hace ejercicio regularmente ya, trate de ir por un largo paseo, hacer yoga, natación, u otra actividad de bajo impacto.
Haga cosas que le gustan. Darse tiempo para leer un libro, dibujar, jugar un juego, u otro pasatiempo favorito va a disminuir su estrés. Como un beneficio adicional, si usted hace estas cosas, mientras que también está sufriendo de problemas de estómago, que le distraiga de su náuseas o dolor.
2Configure la forma en que usted come y bebe. ¿Cuántas problemas de estómago son el resultado de una mala alimentación o malos hábitos alimenticios. Si experimenta problemas de estómago consistentes a lo largo de muchos meses o años, probar algunos de estos métodos para regular su dieta.
Comer comidas más pequeñas, y comer más a menudo. Comer tres comidas grandes al día es más probable que cause indigestión o náuseas de 5-7 comidas pequeñas voluntad. Por lo menos, ligeramente ajustar el tamaño de sus comidas para estar en una escala menor y complementar su dieta con bocadillos entre comidas.
Evite los alimentos que pueden desencadenar un dolor de estómago. Por ejemplo, omitir alimentos que son picantes o alimentos que contienen una gran cantidad de grasa. La cafeína, el alcohol y las bebidas carbonatadas también pueden dañar el estómago.
Si no está seguro de qué alimentos son malestar estomacal, trate de cortar un alimento a la vez. Por ejemplo, ir a por una semana sin lácteos y ver si sus dolores de estómago desaparecen. Si el corte que los alimentos no funciona, a continuación, cortar otra cosa hasta que encuentre al culpable.
Mantenga un diario de alimentos y anote todo lo que come durante un tiempo. En su diario de comida, anote los días que se obtiene un dolor de estómago. Después de un tiempo, puede observar un patrón, y usted sepa qué alimentos debe evitar.
3Manage su peso.
Cuando transporte libras adicionales alrededor de su sección media, su estómago se hace empujada hacia arriba y ácido regresa hacia el esófago. Para bajar de peso, hacer ejercicio regular, y cocinar de forma saludable.
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