Indigestion är en av de vanligaste orsakerna till magont. I dessa fall kan vissa yogaställningar lindra smärtan genom att hjälpa till att öka upptaget av mat och förbättra gastrointestinal cirkulation. Regelbunden yoga hjälper också lindra stress, en annan gemensam avtryckare för magbesvär.
Half Moon Pose
Enligt YogaJournal.com, halvmånen poserar besitter symbolisk betydelse i yoga mytologi, där månen representerar en av de polära energier av den mänskliga kroppen.
Lean till höger sida med vänster hand på vänster höft. Andas in, böj höger knä och dra vänster fot 6 till 12 inches längs golvet. Andas ut, tryck din högra hand och häl fast i golvet, och utöka ditt vänstra ben i luften, hålla höger ben rakt.
Rotera din torso vänster och vänster höft framåt, med din kroppsvikt på balans benet. Lyft inre fotknölen och dra energi till arbets ljumske. Sträcka på nedre delen av ryggen och tryck dina scapulas mot det, samtidigt lyfta arbets benet mot nedre delen av ryggen.
Håll i 30 sekunder till 1 minut, sänka den upphöjda ben, andas och byta sida.
Tarmmikrober i getingar hjälper till att övervinna bekämpningsmedel
Nya värd-virala-mikrobiom-interaktioner under COVID-19 kan avgöra resultatet
Probiotika kan hjälpa till att bromsa undernäring under de kommande två decennierna,
Långvarig antibiotikaanvändning i preemier främjar läkemedelsresistenta tarmbakterier
Öppnar en smal matstrupe
Pankreatit
Förändring av övre andningsmikrobiom hos barn relaterat till känslighet för SARS-CoV-2
Forskare testade nasofaryngeal mikrobiom hos barn upp till 21 år och fann att mikrobiomet förändras med åldern. Specifika bakterier, vars överflöd också förändras med åldern, är associerade med allvar
Forskning länkar SARS-CoV-2-prevalens,
sjukhusytor och patientmikrobiomer Forskare fann en högre bakteriell mångfald i SARS-CoV-2 patientrum och ytor i rummet, vilket tyder på att bakteriell mångfald kan spela en roll vid virusöverföring.
Mänskliga coronavirus behöver organiska material för att effektivt överföra mellan ytor
Det svåra akuta respiratoriska syndromet coronavirus 2 (SARS-CoV-2) har snabbt infekterat över 191 miljoner individer världen över sedan det uppstod i slutet av december 2019. Viruset orsakar COVID-19