Jogos kelia į bambą Aches

Indigestion yra vienas iš labiausiai paplitusių priežasčių, skrandžio skausmai. Tokiais atvejais tam tikrų jogos pozos gali palengvinti skausmą padedant padidinti maisto įsisavinimą ir pagerinti virškinimo kraujotaką. Reguliarūs jogos praktika taip pat padėti sumažinti stresą, kitą bendrą gaiduką bambą diskomforto.
Pusmėnulio Pose
Pasak YogaJournal.com, pusė mėnulio kelti turi simbolinę reikšmę jogos mitologijoje, kur mėnulis yra vienas iš poliarinių energijos žmogaus kūno.



Lieknas į savo dešinėje pusėje su savo kaire ranka ant kairiojo klubo. Įkvėpkite, sulenkti dešinę kelio, ir stumkite savo kaire koja nuo 6 iki 12 colių palei grindis. Iškvėpkite, paspauskite savo dešinę ranką ir kulnas tvirtai į grindis, ir išplėsti savo kairę koją į orą, išlaikant dešinę koją tiesiai.



pasukti savo liemens kairė ir jūsų kairėje klubo pirmyn, turint savo kūno svorį ant balansavimo kojos. Pakelkite vidinį kulkšnis ir atkreipti energiją į darbo kirkšnis. Ištiesk savo apatinę nugaros ir paspauskite savo scapulas prieš jį, o kėlimo darbo koją prie apatinės nugaros dalies.



Laikykite 30 sekundžių iki 1 minutės, nuleisti pakeltą koją, iškvėpti ir pereiti pusių.

• Bėrimai ir & Skrandžio skausmai ir vaikams
• Kaip gydyti skrandžio spazmai į Baby po kieto maisto