Joga predstavlja za bolečine v trebuhu

prebavne motnje, je eden od najpogostejših vzrokov za bolečine v trebuhu. V teh primerih lahko nekatere joga poze olajšati bolečino, tako da pomaga povečati absorpcijo hrane in izboljša gastrointestinalno cirkulacijo. Redna joga praksa tudi pomaga ublažiti stres, drugo skupno sprožilec za želodčnih težav.
Half Moon Pose
Po YogaJournal.com, pol luna predstavljajo ima simbolni pomen v joga mitologije, kjer je luna predstavlja enega od polarnih energij človeškega telesa.



Lean na vaši desni strani z levo roko na levi kolk. Vdihnite, upognite desno koleno in ga premaknite levo nogo od 6 do 12 centimetrov vzdolž tla. Izdihom, pritisnite desno roko in pete trdno v tla, in razširiti svojo levo nogo v zrak, vodenje naravnost desno nogo.



Zavrti vaš trup v levo in levi kolk naprej nosijo težo telesa na izravnalnem nogo. Dvignite notranji gleženj in pripravi energijo v delovni dimljah. Stretch spodnjem delu hrbta in pritisnite svoje scapulas proti njej, medtem ko dviganje delovno nogo proti spodnjem delu hrbta.



Držite za 30 sekund do 1 minuto, znižati dvignjeno nogo, izdihnite in stikala strani.

• Izpuščaji & Bolečine v trebuhu, v so Kids
• Kako za zdravljenje želodčnih krčev v Baby Po Solid Food