Joga poza za želudac Aches

Indigestion je jedan od najčešćih uzroka bolova u trbuhu. U tim slučajevima, određene joga poze mogu ublažiti bol, pomažući da se poveća apsorpcija hrane i poboljšati probavni cirkulaciju. Redovno vježbanje yoge također pomoći ublažiti stres, još jedan zajednički okidač za želučane nelagode.
Half Moon Poza pregled Prema YogaJournal.com, polumjesec predstavljati ima simboličan značaj joge u mitologiji, gdje je mjesec predstavlja jednu od polarnih energija ljudskog tijela.



Lean na desnoj strani s lijevom rukom na lijevom boku. Udahnite, savijati desno koljeno, a prstom lijevo stopalo 6 do 12 inča po podu. Izdahnite, pritisnite desnu ruku i petu čvrsto na podu, i proširiti lijevu nogu u zrak, držeći desnu nogu ravno.



okretati torzo lijevo i lijevi kuk naprijed, noseći svoju tjelesnu težinu na balansiranje nogu. Podignite unutarnji zglob i izvući energiju u radnu prepone. Stretch donji dio leđa i pritisnuti svoje scapulas protiv, dok podižete radni nogu prema donji dio leđa.



Držite 30 sekundi do 1 minute, spustiti podigao nogu, izdahnite i prebaciti strane. pregled

• Osip & Želudac bolovi u djecu
• Kako liječiti Želudac grčeva u bebe nakon krute hrane