Jóga pre bolesti brucha

Trávenie je jednou z najčastejších príčin bolesti brucha. V týchto prípadoch určitej Jóga môže zmierniť bolesť tým, že pomáha zvyšovať vstrebávanie potravy a zlepšiť gastrointestinálne krvný obeh. Pravidelné cvičenie jogy tiež pomôže zmierniť stres, ďalšiu spoločnú spúšť pre žalúdočné ťažkosti.
Half Moon Pose
Podľa YogaJournal.com, polmesiac predstavujú má symbolický význam v joge mytológie, kde mesiac predstavuje jeden z polárnych energiou ľudského tela. práčke práčke Lean na pravej strane s ľavou rukou na svojom ľavom boku. Nadýchnite sa, ohnúť pravé koleno, a posuňte ľavú nohu 6 až 12 palcov po podlahe. Vydýchnite, stlačte pravú ruku a pätu pevne do podlahy, a rozšíriť ľavú nohu do vzduchu, držať pravú nohu rovno. práčke práčke otočiť trup doľava a váš ľavý bok dopredu, nesúci svoju telesnú hmotnosť na vyrovnávací nohy. Zdvihnite vnútorný členok a čerpať energiu do pracovného rozkroku. Pretiahnuť svoje dolnej časti chrbta a stlačte svoje scapulas proti nemu, pri zdvíhaní pracovnej nohu smerom k dolnej časti chrbta. Práčke práčke Podržte po dobu 30 sekúnd až 1 minútu, znížiť zdvihnutú nohu, výdych a menia strany.

• Vyrážky & Bolesti brucha v Kids
• Ako sa k liečbe žalúdočné kŕče v dieťa po Solid Food