Jóga ászanák Gyomor Aches

Indigestion az egyik leggyakoribb oka a gyomorfájás. Ezekben az esetekben bizonyos jóga pózok enyhíthetik a fájdalmat azáltal, hogy növeli a felszívódást, az élelmiszerek és javítja a gastrointestinalis forgalomban. Rendszeres jóga gyakorlatok is segítenek enyhíteni a stressz, a másik gyakori kiváltó gyomorpanaszok.
Half Moon póz katalógusa szerint YogaJournal.com, a félhold póz rendelkezik szimbolikus jelentőségű jóga mitológiában, ahol a Hold képviseli az egyik sarki energiákat az emberi test.

Lean, hogy a jobb oldalon a bal kezével a bal csípő. Lélegezz be, meghajlítani a jobb térd, és tolja a bal lábát 6-12 hüvelyk padló mentén. Kilégzés, nyomja meg a jobb kezét, és a sarok erősen a földre, és kiterjeszti a bal lábát a levegőbe, miközben a jobb lába egyenes.

Forgatás a törzs bal és a bal csípő előre, szem a testsúly közötti egyensúlyra lábát. Emelje fel a belső boka és felhívni energiát a munka ágyék. Nyújtsd a hát alsó részén, és nyomja meg scapulas ellene, miközben megemeli a dolgozó láb felé a hát alsó részén.

Tartsa 30 másodperc, 1 perc, engedje le a felemelt láb, kilégzés és oldalt váltani. katalógusa

• Kiütések & Gyomorfájás Kids
• Hogyan kezeljük gyomorgörcs egy baba után szilárd étel