Botemedel för gas, uppblåsthet och & Kramper

Översikt
gas, uppblåsthet och kramper är symtom som i allmänhet förekommer tillsammans. En individ kommer att känna uppsvälld när alltför mycket gas bildas i magen och tarmarna. Magtrakten känns full och obekväma. Detta kan ibland leda till kramper när gasen färdas längre ner de nedre tarmarna. Varje åtgärd som ska ta itu med orsaken till uppblåsthet har inträffat i första hand. Till exempel, kan gas och uppblåsthet hända som ett resultat av att äta för mycket, svälja luft när de äter, typer av livsmedel eller allergiska reaktioner.
Undvika misstänkta livsmedel
Vissa livsmedel är mer sannolikt att orsaka gas såsom socker, bönor , laktos, fruktos, sorbitol, stärkelse och vissa lösliga fibrer, enligt National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer. Genom att identifiera och undvika livsmedel som orsakar svårast, människor som lider av gaser i magen, uppblåsthet och kramper kan minska de problem och obehag de lider.
Peppermint
Pepparmint är en populär arom och används också för att lugna en magbesvär eller stöd matsmältningen, enligt University of Maryland Medical Center. Genom årtiondena har det använts för att behandla ångest, illamående, diarré, mensvärk och huvudvärk. Peppermint innehåller mentol, som har kramplösande egenskaper på den glatta muskulaturen i mag-tarmkanalen. En varm kopp pepparmintste kan hjälpa till att lindra gas och gas smärta.

• Mjölk för Calming Stomachaches
• Mage övningar att göra i Office