Rettsmidler for gass, oppblåsthet & Kramper

Oversikt
gass, oppblåsthet og kramper er symptomer som vanligvis er til stede sammen. En person vil føle seg oppblåst når for mye gass former i magen og tarmene. Magen føles full og ubehagelig. Dette kan noen ganger føre til kramper når gassen passerer videre nedover den nedre tarmen. Enhver rette bør adressere årsaken til oppblåsthet har oppstått i første omgang. For eksempel kan gass og oppblåsthet skje som et resultat av å spise for mye, svelger luft når du spiser, typer mat eller allergiske reaksjoner.
Unngå mistenkte matvarer
Noen matvarer er mer sannsynlig å forårsake gass som sukker, bønner , laktose, fruktose, sorbitol, stivelse og noen løselig fiber, ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Ved å identifisere og unngå matvarer som forårsaker mest vanskeligheten, mennesker som lider av abdominal gass, oppblåsthet og kramper kan redusere problemer og ubehag de lider.
Peppermynte
Peppermynte er en populær smakstilsetning og er også brukt til å berolige en urolig mage eller støtte fordøyelsen, ifølge University of Maryland Medical Center. Gjennom flere tiår har det vært brukt til å behandle angst, kvalme, diaré, menstruasjonssmerter og hodepine. Peppermynte inneholder mentol, som har antispasmodic egenskaper på glatt muskulatur i fordøyelseskanalen. En varm kopp peppermynte te kan bidra til å avlaste gass og luftsmerter.

• Melk for Beroligende Stomachaches
• Mage øvelser å gjøre i Office