Prostriedky pre plyn, nadúvanie & Cramps

Overview
Plyn, nadúvanie a kŕče sú príznaky, ktoré všeobecne predstavujú dohromady. Jednotlivec bude cítiť nafúknutý, keď príliš veľa podôb plynov v žalúdku a čriev. Žalúdok priestor cíti plný a nepohodlné. To môže niekedy viesť k kŕče, keď sa plyn ďalej pohybuje smerom dole spodnú čreva. Každý opravný prostriedok by sa mal zaoberať dôvodom, prečo nadúvanie došlo na prvom mieste. Napríklad, plynu a nadúvanie sa môže stať v dôsledku jesť príliš veľa, prehĺtanie vzduchu pri jedle, druhy potravín alebo alergických reakcií.
Vyhnúť podozrivé potraviny,
Niektoré potraviny sú viac pravdepodobné, že spôsobí plyn, napríklad cukry, fazuľa , laktóza, fruktóza, sorbitol, škroby a niektoré rozpustnej vlákniny, v súlade s Národnej choroby zažívacieho ústrojenstva informácie Clearinghouse. Vďaka identifikáciu a vyhnúť sa potraviny, ktoré spôsobujú najväčšie ťažkosti, ľudia, ktorí trpia brucha plynu, nadúvanie a kŕče môžu znížiť problémy a nepohodlie, ktoré trpia.
Peppermint Peppermint
je populárny príchuť a je tiež používaný na upokojenie podráždený žalúdok alebo trávenie podpora, podľa University of Maryland Medical Center. Cez desaťročia bola použitá na liečbu úzkosti, pocit na vracanie, hnačka, menštruačné kŕče a bolesti hlavy. Mäta pieporná obsahuje mentol, ktorý má protikŕčové vlastnosti na hladkých svalov v zažívacom trakte. Teplý šálka mätový čaj môže pomôcť zmierniť bolesť plynu a plynu.

• Mlieko pre upokojenie bolesťami brucha
• Žalúdok cvičenie robiť v kancelárii