Retsmidler for Gas, oppustethed & Cramps

Overview
Gas, oppustethed og kramper er symptomer, der generelt er til stede sammen. En person vil føle sig oppustet når alt for meget gas former i maven og tarmene. Det maven føles fuld og ubehageligt. Dette kan undertiden føre til kramper, når gassen bevæger længere nede de lavere tarmene. Enhver løsning bør behandle årsagen er opstået oppustethed i første omgang. For eksempel kan gas og oppustethed ske som et resultat af at spise for meget, synke luft, når de spiser, typer af fødevarer eller allergiske reaktioner.
Undgå mistænkte fødevarer
Nogle fødevarer er mere tilbøjelige til at forårsage gas, såsom sukker, bønner , laktose, fruktose, sorbitol, stivelse og nogle opløselige fibre, ifølge National Digestive Diseases Information Clearinghouse. Ved at identificere og undgå de fødevarer, der forårsager sværest, folk, der lider af abdominal gas, oppustethed og kramper kan mindske de problemer og ubehag, de lider.
Peppermint
Pebermynte er en populær aroma og bruges også til at lindre en maveproblemer eller support fordøjelsen, ifølge University of Maryland Medical center. Gennem årtier har det været brugt til behandling af angst, kvalme, diarré, menstruationskramper og hovedpine. Pebermynte indeholder menthol, som har antispasmodiske egenskaber på den glatte muskulatur i mavetarmkanalen. En varm kop pebermynte te kan lindre gas og gas smerter.

• Mælk til Beroligende stomachaches
• Mave Øvelser til aktiviteter i kontoret