Magont Efter Yoga

magsmärtor kan uppstå av olika anledningar och förekommer i olika områden med utgångspunkt från intensitetsnivå för din yoga session. Det är mer troligt att det gör du innan du tränar yoga är den skyldige i magen magen snarare än själva yogaställningarna. Vissa poser, såsom vändningar och framåt böjar, kan positivt påverka matsmältningssystemet och frigöra toxiner.
Magont Orsaker
Bettermedicine.com förklarar att magont inte alltid har sitt ursprung i magen, men oftare börja med mag-tarmkanalen. Kost, inflammation och infektion ofta kan utlösa gas, kramper, och uppblåsthet. Om magen sker med andra symptom, såsom matsmältningsbesvär, förstoppning, diarré eller illamående, sannolikt är matsmältningssystemet att skylla.
Kost och motion Review Din kost är ofta orsaken till att ha en orolig mage. Flera kostrelaterade faktorer kan bidra till värk och smärta, inklusive äta något nytt eller hög i natrium eller syra. Att äta för nära den tid du tränar också kan leda till magont eller kramper. Om du äter en stor måltid, vänta några timmar tills du träffar din yogamatta. Även om du bara äta ett litet mellanmål, är det klokt att vänta en timme innan du börjar träna. Vatten, för mycket eller inte tillräckligt, efter yoga, kan också bidra till magvärk. Ta små klunkar timme efter yoga för att säkerställa att din kropp har haft tid att återhämta sig från dina ansträngningar.

• Magkramper och frukt Juice
• Magsmärtor efter att ha ätit under Pregnancy