Bol u stomaku nakon Joga

bolovi u trbuhu mogu se pojaviti zbog različitih razloga, a pojavljuju se u različitim područjima, na osnovi razine intenziteta vašeg yoga sjednici. Vjerojatnije je da je ono što radite prije nego što praksi yoga je krivac za vaš bol u stomaku, a ne stvarnih joga poza. Određene poze, kao što su pletiva i terminski zavoja, može pozitivno utjecati na probavni sustav i oslobađanje toksina. Pregled bol u želucu uzrokuje pregled Bettermedicine.com objašnjava da bolovi u trbuhu uvijek ne potječu u želucu, ali češće počinju s probavni trakt. Dijeta, upala i infekcija često može izazvati plin, grčeve i nadutost. Ako vaš bol u trbuhu javlja s drugim simptomima, kao što su probavne smetnje, zatvor, proljev ili mučnina, vaš probavni sustav je vjerojatno kriv.
Prehrane i vježbe
Vaša prehrana često je uzrok ima želučanih tegoba. Nekoliko dijeta vezane čimbenici mogu pridonijeti bol i bol, uključujući i jede nešto novo ili visoku razinu natrija ili kiselosti. Smetnje previše blizu vrijeme vježbanja također može dovesti do bolova u trbuhu ili grčevi. Ako jedete obilan obrok, pričekati nekoliko sati dok se ne dosegne yoga mat. Čak i ako se samo jesti mali obrok, to je pametno čekati sat vremena prije nego što počnete vježbati. Voda, previše ili premalo, nakon joge, može također doprinijeti bol u stomaku. Uzmi malim gutljajima sata nakon yoge kako bi se osiguralo da vaše tijelo je imao vremena da se oporavi od svojih napora. Pregled

• Želudac grčeve i voća Juice
• Želudac Bolovi nakon jela Tijekom Pregnancy