Estomac Ache Après Yoga

Maux d'estomac peuvent se produire pour une variété de raisons et apparaissent dans différentes zones en fonction du niveau d'intensité de votre séance de yoga. Il est plus probable que ce que vous faites avant que vous pratiquez le yoga est le coupable de votre mal à l'estomac plutôt que les poses de yoga réelles. Certaines poses, comme rebondissements et se penche en avant, peut influencer positivement le système digestif et libérer les toxines.
Stomach Ache Causes
Bettermedicine.com explique que les maux d'estomac ne proviennent pas toujours dans l'estomac, mais commencent plus souvent avec le tube digestif. L'alimentation, l'inflammation et l'infection peut souvent déclencher le gaz, les crampes et les ballonnements. Si votre mal d'estomac se produit avec d'autres symptômes, tels que l'indigestion, la constipation, la diarrhée ou la nausée, votre système digestif est susceptible de blâmer.
Alimentation et l'exercice
Votre régime alimentaire est souvent la cause d'avoir des maux d'estomac. Plusieurs facteurs liés au régime alimentaire peuvent contribuer à des douleurs, y compris manger quelque chose de nouveau ou de haute teneur en sodium ou l'acidité. Manger trop près du moment où vous exercez peut aussi entraîner des maux d'estomac ou des crampes. Si vous mangez un gros repas, attendre quelques heures jusqu'à ce que vous frappez votre tapis de yoga. Même si vous venez de manger une petite collation, il est sage d'attendre une heure avant de commencer à exercer. Eau, trop ou pas assez, après le yoga, peuvent également contribuer à des maux d'estomac. Prenez de petites gorgées l'heure après la pratique du yoga pour veiller à ce que votre corps a eu le temps de se remettre de vos efforts.

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