Dolor de estómago Después de Yoga

dolores estomacales pueden ocurrir por una variedad de razones y aparecen en diferentes zonas en función del nivel de intensidad de su sesión de yoga. Es más probable que lo que está haciendo antes de la práctica de yoga es el culpable de su dolor de estómago en lugar de las posturas de yoga reales. Ciertas posiciones, tales como giros y se inclina hacia delante, puede influir positivamente en el sistema digestivo y liberar toxinas.
Dolor de estómago Causas
Bettermedicine.com explica que los dolores de estómago no siempre se originan en el estómago, pero más a menudo comienzan con el tracto digestivo. La dieta, la inflamación y la infección a menudo puede desencadenar gas, calambres y distensión abdominal. Si su dolor de estómago ocurre con otros síntomas, tales como indigestión, estreñimiento, diarrea o náuseas, su sistema digestivo probable es el culpable.
De alimentación y ejercicio
su dieta con frecuencia es la causa de tener un malestar estomacal. Varios factores relacionados con la dieta pueden contribuir a dolores y molestias, incluyendo comer algo nuevo o alto contenido de sodio, o acidez. Comer demasiado a la vez que haga ejercicio también puede dar lugar a dolores de estómago o calambres. Si usted come una comida grande, esperar unas horas hasta llegar a su estera de yoga. Incluso si usted acaba de comer una pequeña merienda, es aconsejable esperar una hora antes de comenzar a hacer ejercicio. Agua, demasiado o no lo suficiente, después de yoga, puede también contribuir a dolor de estómago. Tome pequeños sorbos hora después de la práctica de yoga para asegurar que su cuerpo ha tenido tiempo para recuperarse de sus esfuerzos.

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