Mavepine Efter Yoga

mavepine kan opstå af en række forskellige årsager, og vises i forskellige områder på grundlag af omfanget af intensiteten af ​​din yoga session. Det er mere sandsynligt, at hvad du gør, før du praksis yoga er synderen af ​​din mavepine snarere end de faktiske yogastillinger. Visse rejser, såsom drejninger og terminsforretninger bøjninger, kan have en positiv indflydelse på fordøjelsessystemet og frigivelse toksiner.
Mavesmerter Årsager
Bettermedicine.com forklarer, at mavepine ikke altid har oprindelse i maven, men mere ofte begynde med fordøjelseskanalen. Kost, inflammation og infektion ofte kan udløse gas, kramper, og oppustethed. Hvis din mavepine opstår med andre symptomer, såsom fordøjelsesbesvær, forstoppelse, diarré eller kvalme, dit fordøjelsessystem sandsynligvis skylden.
Kost og motion
Din kost ofte er årsag til at have en dårlig mave. Adskillige kostrelaterede faktorer kan bidrage til ømhed og smerter, herunder at spise noget nyt eller høj i natrium eller surhed. Spise for tæt på den tid, du motionerer også kan resultere i ondt i maven eller kramper. Hvis du spiser et stort måltid, vente et par timer, indtil du rammer din yogamåtte. Selv hvis du bare spise en lille snack, er det klogt at vente en time, før du begynder at udøve. Vand, for meget eller ikke nok, efter yoga, kan også bidrage til mavepine. Tag små slurke time efter yoga praksis for at sikre, at din krop har haft tid til at komme sig efter din indsats.

• Mavekramper og Frugt Juice
• Mavesmerter efter at have spist under graviditeten