Magenschmerzen Nach Yoga

Bauchschmerzen kann für eine Vielzahl von Gründen auftreten und erscheinen in verschiedenen Bereichen auf der Grundlage der Intensität Ihrer Yoga-Sitzung. Es ist wahrscheinlicher, dass das, was Sie tun, bevor Sie Yoga praktizieren, ist der Schuldige Ihrer Bauchschmerzen ist, anstatt den tatsächlichen Yoga-Posen. Bestimmte Posen, wie Drehungen und Vorwärtsbeugen, kann sich positiv auf das Verdauungssystem beeinflussen und Gifte freisetzen.
Bauchschmerzen verursacht
Bettermedicine.com erklärt, dass Bauchschmerzen entstehen nicht immer im Magen, aber häufiger beginnen mit den Verdauungstrakt. Ernährung, Entzündungen und Infektionen können oft Gas, Krämpfe auslösen, und Blähungen. Wenn Ihr Magen mit anderen Symptomen auftritt Schmerzen, wie Verdauungsstörungen, Verstopfung, Durchfall oder Übelkeit, Ihr Verdauungssystem wahrscheinlich ist schuld.
Essen und Bewegung
Ihre Ernährung häufig die Ursache ist eine Magenverstimmung zu haben. Mehrere ernährungsbedingte Faktoren können zu Schmerzen beitragen, einschließlich etwas Neues oder hoch in Natrium oder Säure zu essen. Essen zu nahe an der Zeit, die Sie auch üben in Bauchschmerzen oder Krämpfe führen kann. Wenn Sie eine große Mahlzeit zu essen, ein paar Stunden warten, bis Sie Ihre Yoga-Matte getroffen. Selbst wenn Sie nur einen kleinen Snack essen, ist es ratsam, eine Stunde warten, bevor Sie mit dem Training beginnen. Wasser, zu viel oder zu wenig, nach Yoga, kann auch zu Bauchschmerzen beitragen. Nehmen Sie kleine Schlucke die Stunde nach dem Yoga-Praxis, um sicherzustellen, dass Ihr Körper Zeit von Ihren Bemühungen zu erholen hatte.

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