Stomach Health > elodec Zdravje >  > Stomach Knowledges > želodec člen

Bolečine v trebuhu Potem lahko pride Yoga

Stomach bolečine zaradi različnih razlogov in se pojavljajo na različnih področjih, ki temeljijo na stopnji intenzivnosti vašega joge seje. Bolj verjetno je, da to, kar počnete, preden vaditi jogo, je krivec za vaše bolečine v trebuhu in ne dejanskih joga predstavlja. Nekatere poze, kot so pletenine in rokovnih zavojev, lahko pozitivno vpliva na prebavni sistem in sprosti strupe.
Želodcu Povzroča
Bettermedicine.com pojasnjuje, da so se bolečine v trebuhu vedno ne izvira iz želodca, vendar bolj pogosto začne z prebavni trakt. Diet, lahko vnetje in okužba pogosto sproži plina, krče in napenjanje. Če pride do vaše bolečine v trebuhu z drugimi simptomi, kot so prebavne motnje, zaprtje, driska ali slabost, vaš prebavni sistem verjetno je kriv.
Prehranjevanje in gibanje
Vaša prehrana pogosto je vzrok, da imajo želodčne težave. Več dejavnikov, povezanih s prehrano lahko prispeva k bolečine, vključno jedo nekaj novega ali visoko v natrijevega ali kislosti. Jesti preveč blizu čas, ki ga izvaja tudi lahko povzroči želodčne bolečine ali krči. Če jeste velik obrok, počakajte nekaj ur, dokler ne dosežete jogo. Tudi če si jedel majhen prigrizek, je pametno počakati eno uro, preden začnete izvajati. Voda, preveč ali premalo, po jogo, lahko prispeva tudi k bolečine v trebuhu. Take majhne požirke uro po prakso joge, da se zagotovi, da ima telo čas, da si opomore od vaš trud.