Magesmerter Etter Yoga

magesmerter kan oppstå for en rekke årsaker, og vises i forskjellige områder basert på nivået av intensitet av yoga-økt. Det er mer sannsynlig at det du gjør før du praktiserer yoga er den skyldige av mageknip heller enn selve yoga. Visse positurer, som vendinger og forward bend, kan positivt påvirke fordøyelsessystemet og frigjøre giftstoffer.
Magesmerter Årsaker
Bettermedicine.com forklarer at magesmerter ikke alltid kommer i magen, men oftere begynne med fordøyelseskanalen. Diet, kan betennelse og infeksjon ofte utløse gass, kramper, og oppblåsthet. Hvis magesmerter oppstår med andre symptomer, for eksempel fordøyelsesbesvær, forstoppelse, diaré, kvalme, er fordøyelsessystemet sannsynlig å klandre.
Mat og mosjon
Ditt kosthold er ofte årsaken til å ha en urolig mage. Flere kosthold relaterte faktorer kan bidra til smerter og plager, inkludert å spise noe nytt eller høy i natrium eller surhet. Å spise for nær gang du trener også kan føre til magesmerter eller kramper. Hvis du spiser et stort måltid, vente et par timer før du treffer din yogamatte. Selv om du bare spise en liten snack, er det lurt å vente en time før du begynner å trene. Vann, for mye eller for lite, etter yoga, kan også bidra til magesmerter. Ta små slurker timen etter yoga praksis for å sikre at kroppen din har hatt tid til å gjenopprette fra din innsats.

• Magekramper og Frukt Juice
• Magesmerter etter å ha spist Under Pregnancy