Mal di stomaco Dopo dolori Yoga

Stomach possono verificarsi per una serie di motivi e di apparire in diverse aree in base al livello di intensità della vostra sessione di yoga. E 'più probabile che ciò che si sta facendo prima si pratica lo yoga è il colpevole del vostro mal di stomaco, piuttosto che le posizioni yoga attuali. Certe pose, come i colpi di scena e si piega in avanti, in grado di influenzare positivamente il sistema digestivo e rilasciare tossine.
Mal di stomaco cause
Bettermedicine.com spiega che mal di stomaco non sempre hanno origine nello stomaco, ma più spesso iniziano con il tratto digestivo. Dieta, infiammazione e infezione, spesso può innescare gas, crampi, e gonfiore. Se il mal di stomaco si verifica con altri sintomi, come indigestione, stipsi, diarrea o la nausea, il vostro sistema digestivo probabile è la colpa.
Mangiare e esercizio
vostra dieta è spesso la causa di avere un mal di stomaco. Diversi fattori legati all'alimentazione possono contribuire a dolori e dolori, tra cui mangiare qualcosa di nuovo o ad alto contenuto di sodio o acidità. Mangiare troppo vicino al tempo si esercita anche può causare dolori di stomaco o crampi. Se si mangia un pasto abbondante, attendere qualche ora fino a quando si colpisce la stuoia di yoga. Anche se si mangia solo un piccolo spuntino, è saggio aspettare un'ora prima di iniziare ad esercitare. Acqua, troppo o non abbastanza, dopo lo yoga, può anche contribuire a mal di stomaco. Prendere piccoli sorsi l'ora dopo la pratica dello yoga per assicurarsi che il vostro corpo ha avuto il tempo di recuperare dai vostri sforzi.

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