Skrandžio skausmas Po jogos

Skrandžio skausmai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių ir atsiranda įvairiose srityse, remiantis intensyvumo jogos sesijos lygiu. Tai labiau tikėtina, kad tai, ką darai prieš praktikuoti joga yra skrandžio skausmas, o ne faktinių jogos pozų kaltininkas. Tam tikros pozos, pavyzdžiui, posūkiais ir išankstinių posūkiuose, gali teigiamai paveikti virškinimo sistemą ir išlaisvinti toksinus.
Skrandžio skausmas priežastys
Bettermedicine.com aiškina, kad skrandžio skausmai ne visada yra kilę iš skrandžio, bet dažniau prasideda virškinimo trakto. Dieta, uždegimas ir infekcija, dažnai gali sukelti dujų, spazmai ir vidurių pūtimas. Jei jūsų skrandžio skausmas atsiranda su kitų simptomų, tokių kaip nevirškinimas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas arba pykinimas, virškinimo sistemos greičiausiai yra kaltas.
Valgyti ir Pratimai
Jūsų mityba dažnai yra turėti skrandžio priežastis. Keli mityba susiję veiksniai gali prisidėti prie skausmai ir skausmai, įskaitant valgyti kažką naujo ar daug natrio arba rūgštingumas. Valgyti per arti to laiko, jūs taip pat fiziniai pratimai gali sukelti skrandžio skausmai ar spazmai. Jei valgyti didelį patiekalą, palaukite keletą valandų, kol paspausite savo jogos kilimėlį. Net jei jūs tiesiog valgyti nedidelį užkandį, tai protinga laukti valandą, prieš pradėdami naudotis. Vandens, per daug arba nepakankamai, po joga, taip pat gali prisidėti prie pilvo skausmas. Paimkite mažais gurkšneliais valandą po jogos praktikos, siekiant užtikrinti, kad jūsų kūnas jau spėjo atsigauti nuo jūsų pastangų.

• Skrandžio spazmai ir vaisių Juice
• Skrandžio skausmai po valgio metu Pregnancy