Vitamin D är ett fettlösligt näringsämne som produceras av kroppen vid exponering för naturligt solljus. Detta vitamin spelar en viktig roll i absorptionen av mineralet kalcium, vilket skapar strukturen på dina tänder och ben. En allvarlig brist på D-vitamin kan orsaka problem med integriteten av styrkan i dina ben. I sina mildare former kan en D-vitaminbrist både orsakar och orsakas av gastrointestinala problem. Kontrollera med din läkare innan du använder ett kosttillskott.
Roll vitamin D
Vitamin D reglerar flera processer i kroppen, bortsett från ben och tandbyggnad och reparation. National Institutes of Health förklarar att D-vitamin reglerar också immunförsvaret, hjälper cellerna att växa och hanterar integriteten av din hjärna och ryggmärg. National Cancer Institute förklarar att D-vitamin är inte tekniskt ett vitamin, men en föregångare till ett hormon i kroppen. Vitamin D hjälper också till att bibehålla styrkan i musklerna och reglerar fosfat, ett ämne som fungerar tillsammans med kalcium för att bygga och stärka skelettet.