D-vitamin er et fedtopløseligt næringsstof, der produceres af kroppen med udsættelse for naturligt sollys. Dette vitamin spiller en vigtig rolle i absorptionen af mineralet calcium, som skaber strukturen af dine tænder og knogler. En alvorlig mangel på D-vitamin kan forårsage problemer med integriteten af styrken af knoglerne. I sine mildere former, kan en D-vitaminmangel både forårsager og være forårsaget af gastrointestinale problemer. Spørg din læge, før du bruger et kosttilskud.
Rolle D-vitamin
D-vitamin regulerer flere processer i kroppen, bortset fra knogler og tand bygning og reparation. The National Institutes of Health forklarer, at D-vitamin regulerer også dit immunforsvar, hjælper dine celler vokse og styrer integriteten af din hjerne og rygmarv. The National Cancer Institute forklarer, at D-vitamin ikke er teknisk et vitamin, men en forløber for et hormon i kroppen. Vitamin D hjælper også til at opretholde styrken af musklerne og regulerer phosphat, et stof, der fungerer sammen med calcium til at opbygge og styrke knoglerne.