Vitamin predstavuje živinu, rozpustný v tukoch, ktorý je produkovaný vaše telo sa pôsobenie prirodzeného slnečného žiarenia. Tento vitamín hrá dôležitú úlohu pri absorpcii minerálov vápnika, čo vytvára štruktúru zubov a kostí. Ťažké Nedostatok vitamínu D môže spôsobiť problémy s integritou pevnosti kostí. Vo svojich miernejších formách, nedostatok vitamínu D môže spôsobiť aj a sú spôsobené gastrointestinálne problémy. Poraďte sa so svojím lekárom, ako začnete doplnok stravy.
Role vitamínu D
Vitamín D reguluje rad procesov v tele, okrem kostí a zubov výstavbu a opravu. National Institutes of Health vysvetľuje, že vitamín D tiež reguluje imunitný systém, pomáha vaše bunky rastú a spravuje integritu vášho mozgu a miechy. National Cancer Institute uvádza, že vitamín D je technicky nie je vitamín, ale predstupňom k hormónu vo vašom tele. Vitamín D tiež pomáha udržiavať silu vašich svalov a reguluje fosfát, čo je látka, ktorá funguje v spojení s vápnikom pre budovanie a posilňovanie kostí.