Vitamin D je v maščobi topen hranilna snov, ki se proizvaja v telesu zaradi izpostavljenosti naravni sončni svetlobi. Ta vitamin igra pomembno vlogo pri absorpciji minerala kalcija, ki ustvarja strukturo zobe in kosti. Huda pomanjkanje vitamina D lahko povzroči težave z integriteto trdnosti kosti. V svojih milejših oblikah, lahko pomanjkanje vitamina D, tako povzročajo in jih prebavne težave povzroča. Posvetujte se s svojim zdravnikom pred uporabo prehransko dopolnilo.
Vloga vitamina D
Vitamin D uravnava več procesov v telesu, poleg kosti in zob, gradnjo in popravila. Nacionalni inštituti za zdravje pojasnjuje, da vitamin D ureja tudi vaš imunski sistem, pomaga vaše celice rastejo in upravlja celovitost vaših možganov in hrbtenjače. National Cancer Institute pojasnjuje, da je vitamin D tehnično ni vitamin, ampak predhodnik hormona v telesu. Vitamin D tudi pomaga ohranjati moč vaših mišic in uravnava fosfat, snov, ki deluje v povezavi s kalcijem za izgradnjo in krepitev kosti.