Livsmedel att undvika när magen gör ont

Magont kan variera från att känna milt illamående full ut illamående eller något ont på grund av intensiv brännande. Oavsett hur din magsmärtor manifesterar, har de en sak gemensamt: Vissa livsmedel kan göra det känns värre. Tills du känner dig bättre, skal tillbaka till en enkel, intetsägande kost som kommer att ge näring din kropp utan att orsaka lidande.
Söta och sockerfria livsmedel
Det är vanligt att få ont i magen efter konsumerar för mycket socker, och fortsätter att hänge efter smärtor strejk kan bara göra det värre. Sockerfria livsmedel såsom sockerfritt tuggummi och godis, bör dock undvikas, också, säger National matsmältningssjukdomar information clearingorganisationer. Den sockeralkoholer - sorbitol, mannitol och xylitol - i dessa produkter kan skapa gas och förvärra magsmärtor
mejeriprodukter
Även om mejeriprodukter kan vara på höjden av komfort livsmedel -. Och därmed tilltalande när du känner under the weather - de förmodligen inte kommer att ge dig någon lindring. University of Maryland Medical Center rekommenderar att man undviker alla mejeriprodukter när du upplever buksmärtor. Om du är laktosintolerant, du är bekant med värk som kommer med att inte kunna smälta mejeri, men även de som inte är intoleranta kan tillfälligt förlorar sin förmåga att smälta laktos om lider av en viral av bakteriell infektion, Dr. Robynne Chutkan berättade Health.com - gör din smärta värre
.

• Kronisk magont & Mat Allergies
• Hur man Tone Bröst och Stomach