Livsmedel som orsakar magont & Förstoppning

magont eller buksmärtor kan härröra från någon av de bukorganen, inklusive i slutet av matstrupe, magsäck, tunntarm och tjocktarm, lever, gallblåsa, bukspottkörtel och bilagan, eller njurar eller mjälte. Buksmärtor är vanligt och är ofta ett symptom på en mindre sjukdom. Smärtan kan börja från någon annanstans som bröstet eller bäckenområdet. Förstoppning är en mycket vanlig orsak till buksmärtor.
Bearbetade livsmedel
högförädlade livsmedel och snabbmat kan leda till magbesvär och förstoppning, enligt MedlinePlus. Medline rekommenderar att man undviker bearbetade eller snabbmat, som vitt bröd, bakverk, munkar, korv, hamburgare, chips och pommes frites. Istället väljer bröd, kex, pasta, pannkakor och våfflor med fullkorn, eller gör din egen.
Kolsyrade drycker
Sodas och öl innehåller kolsyrat vatten. De släpper koldioxid som kan bygga upp i magen eller tarmarna och orsaka uppsvälldhet, gaser och magont. Dricka genom ett sugrör kan intensifiera denna effekt genom att orsaka mer luft för att sväljas.

• Hur får man en platt mage på Gym
• Hur man har en platt mage med en hel Bad Back