Продукты, которые вызывают боли в животе &Amp; Запор

боли в животе или боли в животе могут происходить из любого одного из органов брюшной полости, в том числе в конце пищевода, желудка, тонкого и толстого кишечника, печени, желчного пузыря, поджелудочной железы и приложения, или почек или селезенки. Боль в животе является распространенным и часто является симптомом незначительных заболеваний. Боль может начаться где-то еще, как груди или тазовой области. Запор является очень распространенной причиной болей в животе.
Обработанные продукты
с высокой степенью переработки пищевых продуктов и фаст-фудов может привести к расстройство желудка и запоры, согласно MedlinePlus. Medline рекомендует избегать переработанных или фаст-фудов, как белый хлеб, пирожные, пончики, сосиски, гамбургеры, картофельные чипсы и картофель фри. Вместо этого выберите хлеб, крекеры, макароны, блины, и вафли, приготовленные из цельного зерна, или создать свой собственный.
Газированных напитков
Сода и пиво содержат газированную воду. Они выпускают углекислый газ, который может накапливаться в желудке или кишечнике и вызвать вздутие, газы и боли в животе. Пить через соломинку может усилить этот эффект, вызывая больше воздуха, чтобы быть проглочены.

• Как получить плоский живот в Gym
• Как иметь плоский живот, на всей средней части Bad Back